Сравнить продукты Тушеная фасоль и Winged beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +27.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +96.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +132.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +386.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +97.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +370.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +380% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +163.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78% |
| Содержит больше БелкиБелки | +91.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.19g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.551 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +109.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.153g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.159mg | 0.773mg | 68% |
| Марганец | 0.255mg | 1.199mg | 41% |
| Железо | 1.99mg | 4.33mg | 29% |
| Клетчатка | 5.5g | 22% | |
| Натрий | 422mg | 13mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.295mg | 13% |
| Витамин B9 | 48µg | 10µg | 10% |
| Белки | 5.54g | 10.62g | 10% |
| Кальций | 61mg | 142mg | 8% |
| Фосфор | 109mg | 153mg | 6% |
| Цинк | 0.73mg | 1.44mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.129mg | 6% |
| Селен | 5.7µg | 2.9µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.825g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 1.551g | 5% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 0.83mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.047mg | 3% |
| Магний | 43mg | 54mg | 3% |
| Углеводы | 21.63g | 14.94g | 2% |
| Калий | 358mg | 280mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Жиры | 5.15g | 5.84g | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Калорийность | 155kcal | 147kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 14.94g | N/A |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.156mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 2.153g | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0.233mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.36mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.448mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 0.762mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 0.652mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.109mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.436mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 0.467mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.241mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
11%
Итоговая оценка минералов
39%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Winged beans содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Winged beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 409mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Winged beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.123g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Winged beans ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Winged beans дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Winged beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах