Сравнить продукты Вакамэ (ундария перистая) и Нори
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +114.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +612% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +176.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +33.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1345% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7850% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
5.81 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
5.11 г
Вода:
85.03 г
Другое:
3.77 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +128.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +91% |
| Содержит больше БелкиБелки | +91.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +132% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 45kcal | 35kcal |
|
| Белки | 3.03g | 5.81g |
|
| Жиры | 0.64g | 0.28g |
|
| Витамин C | 3mg | 39mg |
|
| 8.64g | 4.81g |
|
|
| Углеводы | 9.14g | 5.11g |
|
| Магний | 107mg | 2mg |
|
| Кальций | 150mg | 70mg |
|
| Калий | 50mg | 356mg |
|
| Железо | 2.18mg | 1.8mg |
|
| Сахар | 0.65g | 0.49g |
|
| Клетчатка | 0.5g | 0.3g |
|
| Медь | 0.284mg | 0.264mg |
|
| Цинк | 0.38mg | 1.05mg |
|
| Фосфор | 80mg | 58mg |
|
| Натрий | 872mg | 48mg |
|
| Витамин A | 360IU | 5202IU |
|
| Витамин A, RAE | 18µg | 260µg |
|
| Витамин E | 1mg | 1mg | |
| Марганец | 1.4mg | 0.988mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.098mg |
|
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.446mg |
|
| Витамин B3 | 1.6mg | 1.47mg |
|
| Витамин B5 | 0.697mg | 0.521mg |
|
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.159mg |
|
| Витамин K | 5.3µg | 4µg |
|
| Витамин B9 | 196µg | 146µg |
|
| Холин | 13.9mg | 10.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.061g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.025g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 0.11g |
|
| Триптофан | 0.035mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.165mg | 0.232mg |
|
| Изолейцин | 0.087mg | 0.259mg |
|
| Лейцин | 0.257mg | 0.501mg |
|
| Лизин | 0.112mg | 0.222mg |
|
| Метионин | 0.063mg | 0.145mg |
|
| Фенилаланин | 0.112mg | 0.273mg |
|
| Валин | 0.209mg | 0.402mg |
|
| Гистидин | 0.015mg | 0.14mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | 0.08g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
62%
Итоговая оценка минералов
65%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нори содержит меньше вещества Натрий (Разница - 824mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вакамэ (ундария перистая) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах