Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Фасоль белая нэви и Пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви vs Пережаренные бобы infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +34%
Содержит больше Магний +188.6%
Содержит больше Медь +176%
Содержит больше Цинк +53.4%
Содержит меньше Натрий -96.5%
Содержит больше Кальций +93.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 319
Одинаковое количество вещества Фосфор - 92
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 33% 5% 27% 76% 54% 18% 30% 2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 24% 9% 28% 27% 20% 12% 28% 47%
Содержит больше Железо +34%
Содержит больше Магний +188.6%
Содержит больше Медь +176%
Содержит больше Цинк +53.4%
Содержит меньше Натрий -96.5%
Содержит больше Кальций +93.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 319
Одинаковое количество вещества Фосфор - 92

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +213.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +413.2%
Содержит больше Витамин B2 +172.2%
Содержит больше Витамин B3 +232.4%
Содержит больше Витамин B5 +336.5%
Содержит больше Витамин B6 +85.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 94% 1% 0% 0% 78% 38% 19% 25% 29% 0% 0% 99%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 30% 0% 2% 0% 16% 14% 6% 6% 16% 0% 8% 9%
Содержит больше Витамин C +213.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +413.2%
Содержит больше Витамин B2 +172.2%
Содержит больше Витамин B3 +232.4%
Содержит больше Витамин B5 +336.5%
Содержит больше Витамин B6 +85.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Фасоль белая нэви
9
Пережаренные бобы
Итоговая оценка минералов
30
Фасоль белая нэви
24
Пережаренные бобы

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
37%
Фасоль белая нэви
30%
Пережаренные бобы
Carbohydrates
13%
Фасоль белая нэви
14%
Пережаренные бобы
Жиры
3%
Фасоль белая нэви
9%
Пережаренные бобы

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фасоль белая нэви Пережаренные бобы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фасоль белая нэви Пережаренные бобы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 357mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.546g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фасоль белая нэви
Продукт Фасоль белая нэви более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пережаренные бобы
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Фасоль белая нэви Пережаренные бобы Мнение
Калорийность 67 90 Пережаренные бобы
Белки 6.15 4.98 Фасоль белая нэви
Жиры 0.7 2.01 Пережаренные бобы
Витамин C 18.8 6 Фасоль белая нэви
Углеводы 13.05 13.55 Пережаренные бобы
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.93 1.44 Фасоль белая нэви
Кальций 15 29 Пережаренные бобы
Калий 307 319 Пережаренные бобы
Магний 101 35 Фасоль белая нэви
Сахар 0.54 Пережаренные бобы
Клетчатка 3.7 Пережаренные бобы
Медь 0.356 0.129 Фасоль белая нэви
Цинк 0.89 0.58 Фасоль белая нэви
Крахмал 7.43 Пережаренные бобы
Фосфор 100 92 Фасоль белая нэви
Натрий 13 370 Фасоль белая нэви
Витамин A 4 0 Фасоль белая нэви
Витамин E 0.09 Пережаренные бобы
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.39 0.076 Фасоль белая нэви
Витамин B2 0.215 0.079 Фасоль белая нэви
Витамин B3 1.22 0.367 Фасоль белая нэви
Витамин B5 0.825 0.189 Фасоль белая нэви
Витамин B6 0.191 0.103 Фасоль белая нэви
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.1 Пережаренные бобы
Витамин B9, общий 132 11 Фасоль белая нэви
Транс-жиры 0 0.016 Фасоль белая нэви
Насыщенные жиры 0.085 0.631 Фасоль белая нэви
Мононенасыщенные жиры 0.052 0.601 Пережаренные бобы
Полиненасыщенные жиры 0.407 0.543 Пережаренные бобы
Триптофан 0.064 0.065 Пережаренные бобы
Треонин 0.258 0.231 Фасоль белая нэви
Изолейцин 0.273 0.242 Фасоль белая нэви
Лейцин 0.442 0.438 Фасоль белая нэви
Лизин 0.35 0.377 Пережаренные бобы
Метионин 0.064 0.083 Пережаренные бобы
Фенилаланин 0.31 0.297 Фасоль белая нэви
Валин 0.316 0.287 Фасоль белая нэви
Гистидин 0.172 153 Пережаренные бобы
Фруктоза 0 Пережаренные бобы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.