Сравнить продукты Фасоль белая нэви и Пшено
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2200% |
| Содержит больше КалийКалий | +527.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +274.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +93.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +636.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +299.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +104.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
Белки:
3.51 г
Жиры:
1 г
Углеводы:
23.67 г
Вода:
71.41 г
Другое:
0.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +134.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +214.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~23.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.49 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.172 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.184 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.508g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 140kcal | 119kcal |
|
| Белки | 8.23g | 3.51g |
|
| Жиры | 0.62g | 1g |
|
| Витамин C | 0.9mg | 0mg |
|
| 15.55g | 22.37g |
|
|
| Углеводы | 26.05g | 23.67g |
|
| Магний | 53mg | 44mg |
|
| Кальций | 69mg | 3mg |
|
| Калий | 389mg | 62mg |
|
| Железо | 2.36mg | 0.63mg |
|
| Сахар | 0.37g | 0.13g |
|
| Клетчатка | 10.5g | 1.3g |
|
| Медь | 0.21mg | 0.161mg |
|
| Цинк | 1.03mg | 0.91mg |
|
| Крахмал | 15.4g |
|
|
| Фосфор | 144mg | 100mg |
|
| Натрий | 0mg | 2mg |
|
| Витамин A | 0IU | 3IU |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.02mg |
|
| Марганец | 0.527mg | 0.272mg |
|
| Селен | 2.9µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.237mg | 0.106mg |
|
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.082mg |
|
| Витамин B3 | 0.649mg | 1.33mg |
|
| Витамин B5 | 0.266mg | 0.171mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.108mg |
|
| Витамин K | 0.6µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 140µg | 19µg |
|
| Холин | 44.7mg | 11.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.098g | 0.172g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.142g | 0.184g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.49g | 0.508g |
|
| Триптофан | 0.1mg | 0.038mg |
|
| Треонин | 0.289mg | 0.113mg |
|
| Изолейцин | 0.387mg | 0.148mg |
|
| Лейцин | 0.7mg | 0.446mg |
|
| Лизин | 0.52mg | 0.067mg |
|
| Метионин | 0.111mg | 0.07mg |
|
| Фенилаланин | 0.471mg | 0.185mg |
|
| Валин | 0.504mg | 0.184mg |
|
| Гистидин | 0.206mg | 0.075mg |
|
| 0.177g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
10%
Итоговая оценка минералов
43%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.074g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль белая нэви более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах