Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви vs. Pinto beans

Сравнить продукты Фасоль белая нэви и Pinto beans

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви vs Pinto beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 21% 34% 89% 70% 28% 62% 0% 69% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 14% 38% 78% 73% 27% 63% 0.13% 59% 34%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +16.3%
Содержит больше КалийКалий +12.1%
Содержит больше СеленСелен +113.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~50mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.219mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.98mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~147mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0.2% 0% 59% 15% 12% 16% 32% 0% 1.5% 105% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 0% 19% 0% 48% 14% 6% 13% 53% 0% 8.8% 129% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.7%
Содержит больше ХолинХолин +26.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +483.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.062mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 26% 64%
Белки: 8.23 г
Жиры: 0.62 г
Углеводы: 26.05 г
Вода: 63.81 г
Другое: 1.29 г
9% 26% 63%
Белки: 9.01 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 26.22 г
Вода: 62.95 г
Другое: 1.17 г
Одинаковое количество вещества Белки ~9.01g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.65g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~26.22g
Одинаковое количество вещества Вода ~62.95g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.17г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 19% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.098 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.142 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.49 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.136 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.235 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.133g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98% 2%
Крахмал: 15.4 г
Сахароза: 0.37 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98% 2%
Крахмал: 15.15 г
Сахароза: 0.34 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Одинаковое количество вещества Крахмал ~15.15g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.34g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фасоль белая нэви Pinto beans
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви Pinto beans Мнение
Калорийность 140kcal 143kcal Pinto beans
Белки 8.23g 9.01g Pinto beans
Жиры 0.62g 0.65g Pinto beans
Витамин C 0.9mg 0.8mg Фасоль белая нэви
15.55g 17.22g Pinto beans
Углеводы 26.05g 26.22g Pinto beans
Магний 53mg 50mg Фасоль белая нэви
Кальций 69mg 46mg Фасоль белая нэви
Калий 389mg 436mg Pinto beans
Железо 2.36mg 2.09mg Фасоль белая нэви
Сахар 0.37g 0.34g Pinto beans
Клетчатка 10.5g 9g Фасоль белая нэви
Медь 0.21mg 0.219mg Pinto beans
Цинк 1.03mg 0.98mg Фасоль белая нэви
Крахмал 15.4g 15.15g Фасоль белая нэви
Фосфор 144mg 147mg Pinto beans
Натрий 0mg 1mg Фасоль белая нэви
Витамин E 0.01mg 0.94mg Pinto beans
Марганец 0.527mg 0.453mg Фасоль белая нэви
Селен 2.9µg 6.2µg Pinto beans
Витамин B1 0.237mg 0.193mg Фасоль белая нэви
Витамин B2 0.066mg 0.062mg Фасоль белая нэви
Витамин B3 0.649mg 0.318mg Фасоль белая нэви
Витамин B5 0.266mg 0.21mg Фасоль белая нэви
Витамин B6 0.138mg 0.229mg Pinto beans
Витамин K 0.6µg 3.5µg Pinto beans
Витамин B9 140µg 172µg Pinto beans
Холин 44.7mg 35.3mg Фасоль белая нэви
Насыщенные жиры 0.098g 0.136g Фасоль белая нэви
Мононенасыщенные жиры 0.142g 0.133g Фасоль белая нэви
Полиненасыщенные жиры 0.49g 0.235g Фасоль белая нэви
Триптофан 0.1mg 0.108mg Pinto beans
Треонин 0.289mg 0.331mg Pinto beans
Изолейцин 0.387mg 0.426mg Pinto beans
Лейцин 0.7mg 0.765mg Pinto beans
Лизин 0.52mg 0.63mg Pinto beans
Метионин 0.111mg 0.117mg Pinto beans
Фенилаланин 0.471mg 0.531mg Pinto beans
Валин 0.504mg 0.519mg Pinto beans
Гистидин 0.206mg 0.247mg Pinto beans
0.177g Фасоль белая нэви

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фасоль белая нэви Pinto beans
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви vs Бобы садовые сырые
Бобы садовые сырые
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви vs Спаржевая фасоль сырая
Спаржевая фасоль сырая
Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль белая нэви сырой
Фасоль белая нэви сырой
Pinto beans
Pinto beans vs White beans raw
White beans raw
Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль
Фасоль

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Фасоль белая нэви
24%
Pinto beans
Итоговая оценка минералов
43%
Фасоль белая нэви
42%
Pinto beans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pinto beans
Pinto beans дешевле (Разница - $1.3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173746/nutrients
  2. Pinto beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.