foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Фасоль луновидная и Лапша

Сравнить

Infographic

Фасоль луновидная vs Лапша infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +62.6%
Содержит больше Кальций +41.7%
Содержит больше Калий +1236.8%
Содержит больше Магний +104.8%
Содержит больше Медь +139.8%
Содержит больше Цинк +46.2%
Содержит больше Фосфор +46.1%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Железо +62.6%
Содержит больше Кальций +41.7%
Содержит больше Калий +1236.8%
Содержит больше Магний +104.8%
Содержит больше Медь +139.8%
Содержит больше Цинк +46.2%
Содержит больше Фосфор +46.1%
Содержит меньше Натрий -60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +60.5%
Содержит больше Витамин B6 +250%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +79.5%
Содержит больше Витамин B2 +147.3%
Содержит больше Витамин B3 +393.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.17
Содержит больше Витамин B5 +60.5%
Содержит больше Витамин B6 +250%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +79.5%
Содержит больше Витамин B2 +147.3%
Содержит больше Витамин B3 +393.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.17

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8
Фасоль луновидная
16
Лапша
Итоговая оценка минералов
26
Фасоль луновидная
12
Лапша

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
47%
Фасоль луновидная
27%
Лапша
Carbohydrates
21%
Фасоль луновидная
25%
Лапша
Жиры
2%
Фасоль луновидная
10%
Лапша

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фасоль луновидная Лапша
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фасоль луновидная Лапша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль луновидная
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фасоль луновидная
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фасоль луновидная
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Фасоль луновидная Лапша Мнение
Калорийность 115 138 Лапша
Белки 7.8 4.54 Фасоль луновидная
Жиры 0.38 2.07 Лапша
Витамин C 0 0
Углеводы 20.88 25.16 Лапша
Холестерин 0 29 Фасоль луновидная
Витамин D 0 4 Лапша
Железо 2.39 1.47 Фасоль луновидная
Кальций 17 12 Фасоль луновидная
Калий 508 38 Фасоль луновидная
Магний 43 21 Фасоль луновидная
Сахар 2.9 0.4 Фасоль луновидная
Клетчатка 7 1.2 Фасоль луновидная
Медь 0.235 0.098 Фасоль луновидная
Цинк 0.95 0.65 Фасоль луновидная
Крахмал
Фосфор 111 76 Фасоль луновидная
Натрий 2 5 Фасоль луновидная
Витамин A 0 21 Лапша
Витамин E 0.18 0.17 Фасоль луновидная
Витамин D 0 0.1 Лапша
Витамин B1 0.161 0.289 Лапша
Витамин B2 0.055 0.136 Лапша
Витамин B3 0.421 2.077 Лапша
Витамин B5 0.422 0.263 Фасоль луновидная
Витамин B6 0.161 0.046 Фасоль луновидная
Витамин B12 0 0.09 Лапша
Витамин K 2 0 Фасоль луновидная
Витамин B9 0 77 Лапша
Транс-жиры 0 0.029 Фасоль луновидная
Насыщенные жиры 0.089 0.419 Фасоль луновидная
Мононенасыщенные жиры 0.034 0.581 Лапша
Полиненасыщенные жиры 0.171 0.552 Лапша
Триптофан 0.092 0.043 Фасоль луновидная
Треонин 0.337 0.138 Фасоль луновидная
Изолейцин 0.411 0.19 Фасоль луновидная
Лейцин 0.673 0.365 Фасоль луновидная
Лизин 0.523 0.137 Фасоль луновидная
Метионин 0.099 0.086 Фасоль луновидная
Фенилаланин 0.449 0.24 Фасоль луновидная
Валин 0.469 0.22 Фасоль луновидная
Гистидин 0.238 0.121 Фасоль луновидная
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.