Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Фасоль и Бобы

Сравнить

Infographic

Фасоль vs Бобы infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +24.5%
Содержит больше Магний +206.1%
Содержит меньше Натрий -48%
Содержит больше Кальций +146.7%
Содержит больше Медь +12.9%
Содержит больше Цинк +12.4%
Содержит больше Фосфор +29%
Одинаковое количество вещества Калий - 332
Содержит больше Железо +24.5%
Содержит больше Магний +206.1%
Содержит меньше Натрий -48%
Содержит больше Кальций +146.7%
Содержит больше Медь +12.9%
Содержит больше Цинк +12.4%
Содержит больше Фосфор +29%
Одинаковое количество вещества Калий - 332

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +408.1%
Содержит больше Витамин B1 +193.2%
Содержит больше Витамин B5 +266.7%
Содержит больше Витамин B6 +83.7%
Содержит больше Витамин A +8225%
Содержит больше Витамин B2 +34.9%
Содержит больше Витамин B3 +84.3%
Содержит больше Витамин C +408.1%
Содержит больше Витамин B1 +193.2%
Содержит больше Витамин B5 +266.7%
Содержит больше Витамин B6 +83.7%
Содержит больше Витамин A +8225%
Содержит больше Витамин B2 +34.9%
Содержит больше Витамин B3 +84.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23
Фасоль
29
Бобы
Итоговая оценка минералов
30
Фасоль
27
Бобы

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
37%
Фасоль
48%
Бобы
Carbohydrates
13%
Фасоль
18%
Бобы
Жиры
3%
Фасоль
3%
Бобы

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фасоль Бобы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фасоль Бобы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бобы
Гликемический индекс продукта Бобы ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы
Бобы дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бобы
Продукт Бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Фасоль Бобы Мнение
Калорийность 67 88 Бобы
Белки 6.15 7.92 Бобы
Жиры 0.7 0.73 Бобы
Витамин C 18.8 3.7 Фасоль
Углеводы 13.05 17.63 Бобы
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.93 1.55 Фасоль
Кальций 15 37 Бобы
Калий 307 332 Бобы
Магний 101 33 Фасоль
Сахар 9.21 Бобы
Клетчатка 7.5 Бобы
Медь 0.356 0.402 Бобы
Цинк 0.89 1 Бобы
Крахмал
Фосфор 100 129 Бобы
Натрий 13 25 Фасоль
Витамин A 4 333 Бобы
Витамин E 1.16 Бобы
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.39 0.133 Фасоль
Витамин B2 0.215 0.29 Бобы
Витамин B3 1.22 2.249 Бобы
Витамин B5 0.825 0.225 Фасоль
Витамин B6 0.191 0.104 Фасоль
Витамин B12 0 0
Витамин K 40.9 Бобы
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.085 0.118 Фасоль
Мононенасыщенные жиры 0.052 0.104 Бобы
Полиненасыщенные жиры 0.407 0.342 Фасоль
Триптофан 0.064 Фасоль
Треонин 0.258 Фасоль
Изолейцин 0.273 Фасоль
Лейцин 0.442 Фасоль
Лизин 0.35 Фасоль
Метионин 0.064 Фасоль
Фенилаланин 0.31 Фасоль
Валин 0.316 Фасоль
Гистидин 0.172 Фасоль
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.