Сравнить продукты Фасоль и Сардина
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+180.8%
Содержит
больше
Калий
+254.2%
Содержит
больше
Магний
+259%
Содержит
больше
Медь
+415.1%
Содержит
больше
Цинк
+113%
Содержит
меньше
Натрий
-92.2%
Содержит
больше
Кальций
+167.1%
Содержит
больше
Фосфор
+20.4%
Содержит
больше
Железо
+180.8%
Содержит
больше
Калий
+254.2%
Содержит
больше
Магний
+259%
Содержит
больше
Медь
+415.1%
Содержит
больше
Цинк
+113%
Содержит
меньше
Натрий
-92.2%
Содержит
больше
Кальций
+167.1%
Содержит
больше
Фосфор
+20.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+561.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+137.7%
Содержит
больше
Витамин K
+630.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3840%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+827.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+154.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.227
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+561.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+137.7%
Содержит
больше
Витамин K
+630.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3840%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+827.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+154.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.227
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50
63
Итоговая оценка минералов
91
58
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
141%
148%
Carbohydrates
60%
0%
Жиры
4%
53%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 283mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.408g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $5.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 333 | 208 |
|
| Белки | 23.58 | 24.62 |
|
| Жиры | 0.83 | 11.45 |
|
| Витамин C | 4.5 | 0 |
|
| Углеводы | 60.01 | 0 |
|
| Холестерин | 0 | 142 |
|
| Витамин D | 0 | 193 |
|
| Железо | 8.2 | 2.92 |
|
| Кальций | 143 | 382 |
|
| Калий | 1406 | 397 |
|
| Магний | 140 | 39 |
|
| Сахар | 2.23 | 0 |
|
| Клетчатка | 24.9 | 0 |
|
| Медь | 0.958 | 0.186 |
|
| Цинк | 2.79 | 1.31 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 407 | 490 |
|
| Натрий | 24 | 307 |
|
| Витамин A | 0 | 108 |
|
| Витамин E | 0.22 | 2.04 |
|
| Витамин D | 0 | 4.8 |
|
| Витамин B1 | 0.529 | 0.08 |
|
| Витамин B2 | 0.219 | 0.227 |
|
| Витамин B3 | 2.06 | 5.245 |
|
| Витамин B5 | 0.78 | 0.642 |
|
| Витамин B6 | 0.397 | 0.167 |
|
| Витамин B12 | 0 | 8.94 |
|
| Витамин K | 19 | 2.6 |
|
| Витамин B9, общий | 394 | 10 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.12 | 1.528 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064 | 3.869 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.457 | 5.148 |
|
| Триптофан | 0.279 | 0.276 |
|
| Треонин | 0.992 | 1.079 |
|
| Изолейцин | 1.041 | 1.134 |
|
| Лейцин | 1.882 | 2.001 |
|
| Лизин | 1.618 | 2.26 |
|
| Метионин | 0.355 | 0.729 |
|
| Фенилаланин | 1.275 | 0.961 |
|
| Валин | 1.233 | 1.268 |
|
| Гистидин | 0.656 | 0.725 |
|
| Фруктоза |