Сравнить продукты Фасоль и Сухофрукт
Сравнить
Infographic
Copy infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Магний
+215.6%
Содержит
больше
Цинк
+128.2%
Содержит
больше
Фосфор
+40.8%
Содержит
больше
Железо
+37.8%
Содержит
больше
Кальций
+266.7%
Содержит
больше
Калий
+278.5%
Содержит
меньше
Натрий
-23.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.343
Содержит
больше
Магний
+215.6%
Содержит
больше
Цинк
+128.2%
Содержит
больше
Фосфор
+40.8%
Содержит
больше
Железо
+37.8%
Содержит
больше
Кальций
+266.7%
Содержит
больше
Калий
+278.5%
Содержит
меньше
Натрий
-23.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.343
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+1780%
Содержит
больше
Витамин B1
+2500%
Содержит
больше
Витамин B2
+190.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+59.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.6%
Содержит
больше
Витамин A
+90000%
Содержит
больше
Витамин B3
+112.2%
Содержит
больше
Витамин C
+1780%
Содержит
больше
Витамин B1
+2500%
Содержит
больше
Витамин B2
+190.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+59.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.6%
Содержит
больше
Витамин A
+90000%
Содержит
больше
Витамин B3
+112.2%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23
32
Итоговая оценка минералов
30
33
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
37%
20%
Carbohydrates
13%
63%
Жиры
3%
2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.44g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сухофрукт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сухофрукт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.068g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сухофрукт ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 67 | 241 |
|
| Белки | 6.15 | 3.39 |
|
| Жиры | 0.7 | 0.51 |
|
| Витамин C | 18.8 | 1 |
|
| Углеводы | 13.05 | 62.64 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 1.93 | 2.66 |
|
| Кальций | 15 | 55 |
|
| Калий | 307 | 1162 |
|
| Магний | 101 | 32 |
|
| Сахар | 53.44 |
|
|
| Клетчатка | 7.3 |
|
|
| Медь | 0.356 | 0.343 |
|
| Цинк | 0.89 | 0.39 |
|
| Крахмал | 0.35 |
|
|
| Фосфор | 100 | 71 |
|
| Натрий | 13 | 10 |
|
| Витамин A | 4 | 3604 |
|
| Витамин E | 4.33 |
|
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.39 | 0.015 |
|
| Витамин B2 | 0.215 | 0.074 |
|
| Витамин B3 | 1.22 | 2.589 |
|
| Витамин B5 | 0.825 | 0.516 |
|
| Витамин B6 | 0.191 | 0.143 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 3.1 |
|
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.085 | 0.017 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.052 | 0.074 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.407 | 0.074 |
|
| Триптофан | 0.064 | 0.016 |
|
| Треонин | 0.258 | 0.073 |
|
| Изолейцин | 0.273 | 0.063 |
|
| Лейцин | 0.442 | 0.105 |
|
| Лизин | 0.35 | 0.083 |
|
| Метионин | 0.064 | 0.015 |
|
| Фенилаланин | 0.31 | 0.062 |
|
| Валин | 0.316 | 0.078 |
|
| Гистидин | 0.172 | 0.047 |
|