Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Физалис овощной и Кабачок

Сравнить

Infographic

Физалис овощной vs Кабачок infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +67.6%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Медь +49.1%
Содержит меньше Натрий -87.5%
Содержит больше Кальций +128.6%
Содержит больше Цинк +45.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 261
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Фосфор - 38
Содержит больше Железо +67.6%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Медь +49.1%
Содержит меньше Натрий -87.5%
Содержит больше Кальций +128.6%
Содержит больше Цинк +45.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 261
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Фосфор - 38

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +216.7%
Содержит больше Витамин B3 +310.2%
Содержит больше Витамин K +134.9%
Содержит больше Витамин C +53%
Содержит больше Витамин A +75.4%
Содержит больше Витамин B2 +168.6%
Содержит больше Витамин B5 +36%
Содержит больше Витамин B6 +191.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.045
Содержит больше Витамин E +216.7%
Содержит больше Витамин B3 +310.2%
Содержит больше Витамин K +134.9%
Содержит больше Витамин C +53%
Содержит больше Витамин A +75.4%
Содержит больше Витамин B2 +168.6%
Содержит больше Витамин B5 +36%
Содержит больше Витамин B6 +191.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.045

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14
Физалис овощной
15
Кабачок
Итоговая оценка минералов
10
Физалис овощной
9
Кабачок

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Физалис овощной
7%
Кабачок
Carbohydrates
6%
Физалис овощной
3%
Кабачок
Жиры
5%
Физалис овощной
1%
Кабачок

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Физалис овощной Кабачок
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Физалис овощной Кабачок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной
Физалис овощной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Физалис овощной
Гликемический индекс продукта Физалис овощной ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис овощной
Физалис овощной дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кабачок
Кабачок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кабачок
Кабачок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Физалис овощной Кабачок Мнение
Калорийность 32 17 Физалис овощной
Белки 0.96 1.21 Кабачок
Жиры 1.02 0.32 Физалис овощной
Витамин C 11.7 17.9 Кабачок
Углеводы 5.84 3.11 Физалис овощной
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.62 0.37 Физалис овощной
Кальций 7 16 Кабачок
Калий 268 261 Физалис овощной
Магний 20 18 Физалис овощной
Сахар 3.93 2.5 Физалис овощной
Клетчатка 1.9 1 Физалис овощной
Медь 0.079 0.053 Физалис овощной
Цинк 0.22 0.32 Кабачок
Крахмал 0 Кабачок
Фосфор 39 38 Физалис овощной
Натрий 1 8 Физалис овощной
Витамин A 114 200 Кабачок
Витамин E 0.38 0.12 Физалис овощной
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.044 0.045 Кабачок
Витамин B2 0.035 0.094 Кабачок
Витамин B3 1.85 0.451 Физалис овощной
Витамин B5 0.15 0.204 Кабачок
Витамин B6 0.056 0.163 Кабачок
Витамин B12 0 0
Витамин K 10.1 4.3 Физалис овощной
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.139 0.084 Кабачок
Мононенасыщенные жиры 0.155 0.011 Физалис овощной
Полиненасыщенные жиры 0.417 0.091 Физалис овощной
Триптофан 0.01 Кабачок
Треонин 0.029 Кабачок
Изолейцин 0.044 Кабачок
Лейцин 0.071 Кабачок
Лизин 0.067 Кабачок
Метионин 0.018 Кабачок
Фенилаланин 0.043 Кабачок
Валин 0.054 Кабачок
Гистидин 0.026 Кабачок
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.