Сравнить продукты Хлеб и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +227.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +79.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +181.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +247.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +192.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +196.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10950% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +119% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +987.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +97.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +162.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +492.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +211.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 313kcal | 148kcal |
|
| Белки | 12.96g | 25.55g |
|
| Жиры | 4.27g | 1.95g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 22.1mg |
|
| 51.07g | 5.13g |
|
|
| Углеводы | 55.77g | 5.13g |
|
| Холестерин | 0mg | 67mg |
|
| Магний | 59mg | 18mg |
|
| Кальций | 165mg | 92mg |
|
| Калий | 223mg | 628mg |
|
| Железо | 4.09mg | 2.81mg |
|
| Сахар | 6.42g |
|
|
| Клетчатка | 4.7g | 0g |
|
| Медь | 0.198mg | 0.688mg |
|
| Цинк | 1.47mg | 2.73mg |
|
| Фосфор | 188mg | 338mg |
|
| Натрий | 601mg | 1202mg |
|
| Витамин A | 0IU | 570IU |
|
| Витамин A | 0µg | 171µg |
|
| Витамин E | 0.24mg |
|
|
| Марганец | 1.377mg | 1mg |
|
| Селен | 33.4µg | 64µg |
|
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.426mg |
|
| Витамин B3 | 6.25mg | 3.354mg |
|
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.68mg |
|
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.11mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 98.89µg |
|
| Витамин K | 5.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 86µg | 29µg |
|
| Холин | 22.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.989g | 0.188g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.172g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.552g |
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.286mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 1.099mg |
|
| Изолейцин | 0.258mg | 1.112mg |
|
| Лейцин | 0.461mg | 1.798mg |
|
| Лизин | 0.215mg | 1.909mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.576mg |
|
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.915mg |
|
| Валин | 0.31mg | 1.116mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.49mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.138g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.146g |
|
| 0.161g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.104g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
981%
Итоговая оценка минералов
89%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 601mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.801g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах