Сравнить продукты Хлеб и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +15.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +302.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +359.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +348.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +404% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +131.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +380% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +324.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1325% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5425% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +154.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +594.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +97.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +182.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~59.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +91.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.084g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.198mg | 0.998mg | 89% |
| Клетчатка | 4.7g | 18.6g | 56% |
| Натрий | 601mg | 1745mg | 50% |
| Магний | 59mg | 271mg | 50% |
| Железо | 4.09mg | 7.8mg | 46% |
| Селен | 33.4µg | 8.3µg | 46% |
| Витамин B9 | 86µg | 219µg | 33% |
| Витамин B3 | 6.25mg | 1.472mg | 30% |
| Фосфор | 188mg | 385mg | 28% |
| Белки | 12.96g | 25.56g | 25% |
| Калий | 223mg | 1000mg | 23% |
| Цинк | 1.47mg | 3.4mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.277mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.285mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.258mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.917mg | 9% |
| Марганец | 1.377mg | 1.562mg | 8% |
| Витамин K | 5.7µg | 0.4µg | 4% |
| Холин | 22.1mg | 0.4mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 1.148g | 4% |
| Калорийность | 313kcal | 371kcal | 3% |
| Жиры | 4.27g | 3.25g | 2% |
| Кальций | 165mg | 143mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.532g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 13µg | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.05mg | 1% |
| Углеводы | 55.77g | 59.87g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.07g | 41.27g | N/A |
| Сахар | 6.42g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 1.084g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.266mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 0.886mg | 0% |
| Изолейцин | 0.258mg | 1.303mg | 0% |
| Лейцин | 0.461mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 1.695mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.372mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.315mg | 1.491mg | 0% |
| Валин | 0.31mg | 1.434mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.715mg | 0% |
| 0.161g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
34%
Итоговая оценка минералов
89%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1144mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.095g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пападам ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах