Сравнить продукты Хлеб и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +48.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +182.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +462.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +136.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +258.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +630% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +152.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +146.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +214.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +150% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 313kcal | 192kcal |
|
| Белки | 12.96g | 20.29g |
|
| Жиры | 4.27g | 10.8g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| 51.07g | 7.64g |
|
|
| Углеводы | 55.77g | 7.64g |
|
| Магний | 59mg | 81mg |
|
| Кальций | 165mg | 111mg |
|
| Калий | 223mg | 412mg |
|
| Железо | 4.09mg | 2.7mg |
|
| Сахар | 6.42g |
|
|
| Клетчатка | 4.7g |
|
|
| Медь | 0.198mg | 0.56mg |
|
| Цинк | 1.47mg | 1.14mg |
|
| Фосфор | 188mg | 266mg |
|
| Натрий | 601mg | 9mg |
|
| Витамин E | 0.24mg |
|
|
| Марганец | 1.377mg | 1.3mg |
|
| Селен | 33.4µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.358mg |
|
| Витамин B3 | 6.25mg | 2.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.278mg |
|
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.215mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg |
|
| Витамин K | 5.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 86µg | 24µg |
|
| Холин | 22.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.989g | 2.539g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 3.205g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 4.3g |
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.194mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 0.796mg |
|
| Изолейцин | 0.258mg | 0.88mg |
|
| Лейцин | 0.461mg | 1.43mg |
|
| Лизин | 0.215mg | 0.908mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.175mg |
|
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.893mg |
|
| Валин | 0.31mg | 0.92mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.466mg |
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
19%
Итоговая оценка минералов
89%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.55g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 592mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах