Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +148.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +508.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +206.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +594.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1554.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +323.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +20275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2730% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +607.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +886.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +243.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +763.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +203.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2040% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +91.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +946% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +334.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +634.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +366.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +696.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +353.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +121.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
2.31 г
Фруктоза:
2.4 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.03 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +685.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +9271.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +272.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2081.8% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 337kcal | 43kcal |
|
| Белки | 14.54g | 1.39g |
|
| Жиры | 2.13g | 0.49g |
|
| Витамин C | 0mg | 21mg |
|
| 59.48g | 4.31g |
|
|
| Углеводы | 70.58g | 9.61g |
|
| Магний | 130mg | 20mg |
|
| Кальций | 22mg | 29mg |
|
| Калий | 403mg | 162mg |
|
| Железо | 3.77mg | 0.62mg |
|
| Сахар | 7.84g | 4.88g |
|
| Клетчатка | 11.1g | 5.3g |
|
| Медь | 0.506mg | 0.165mg |
|
| Цинк | 3.68mg | 0.53mg |
|
| Крахмал | 52.41g | 0g |
|
| Фосфор | 364mg | 22mg |
|
| Натрий | 5mg | 1mg |
|
| Витамин A | 10IU | 214IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 11µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 1.17mg |
|
| Марганец | 2.735mg | 0.646mg |
|
| Селен | 81.5µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.026mg |
|
| Витамин B3 | 6.375mg | 0.646mg |
|
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.276mg |
|
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.03mg |
|
| Витамин K | 1.8µg | 19.8µg |
|
| Витамин B9 | 25µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.005g | 0g |
|
| Холин | 25.8mg | 8.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.014g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.047g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.28g |
|
| Триптофан | 0.13mg |
|
|
| Треонин | 0.442mg |
|
|
| Изолейцин | 0.566mg |
|
|
| Лейцин | 1.112mg |
|
|
| Лизин | 0.416mg |
|
|
| Метионин | 0.251mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.772mg |
|
|
| Валин | 0.687mg |
|
|
| Гистидин | 0.379mg |
|
|
| Фруктоза | 0.11g | 2.4g |
|
| 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
17%
Итоговая оценка минералов
150%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.182g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах