Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Морковь

Сравнить

Important differences between Хорасан пшеницы and Морковь

  • Хорасан пшеницы has more Селен, Марганец, Медь, Фосфор, Железо, Витамин B1, Витамин B3, Клетчатка, and Цинк, however Морковь has more Витамин A, and RAE.
  • Хорасан пшеницы's daily need coverage for Селен is 148% more.
  • Хорасан пшеницы has 19 times more Марганец than Морковь. Хорасан пшеницы has 2.735mg of Марганец, while Морковь has 0.143mg.

The food varieties used in the comparison are Wheat, KAMUT khorasan, uncooked and Carrots, raw.

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Морковь infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +1156.7%
Содержит больше Калий +25.9%
Содержит больше Магний +983.3%
Содержит больше Медь +1024.4%
Содержит больше Цинк +1433.3%
Содержит больше Фосфор +940%
Содержит меньше Натрий -92.8%
Содержит больше Кальций +50%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 142% 7% 36% 93% 169% 101% 156% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 12% 10% 29% 9% 15% 7% 15% 9%
Содержит больше Железо +1156.7%
Содержит больше Калий +25.9%
Содержит больше Магний +983.3%
Содержит больше Медь +1024.4%
Содержит больше Цинк +1433.3%
Содержит больше Фосфор +940%
Содержит меньше Натрий -92.8%
Содержит больше Кальций +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +757.6%
Содержит больше Витамин B2 +217.2%
Содержит больше Витамин B3 +548.5%
Содержит больше Витамин B5 +247.6%
Содержит больше Витамин B6 +87.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +166960%
Содержит больше Витамин K +633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.66
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 1% 13% 0% 142% 43% 120% 57% 60% 0% 5% 0%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 20% 1003% 14% 0% 17% 14% 19% 17% 32% 0% 33% 15%
Содержит больше Витамин B1 +757.6%
Содержит больше Витамин B2 +217.2%
Содержит больше Витамин B3 +548.5%
Содержит больше Витамин B5 +247.6%
Содержит больше Витамин B6 +87.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +166960%
Содержит больше Витамин K +633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.66

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36
Хорасан пшеницы
98
Морковь
Итоговая оценка минералов
88
Хорасан пшеницы
13
Морковь

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
87%
Хорасан пшеницы
6%
Морковь
Carbohydrates
71%
Хорасан пшеницы
10%
Морковь
Жиры
10%
Хорасан пшеницы
1%
Морковь

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хорасан пшеницы Морковь
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хорасан пшеницы Морковь
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.159g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Морковь
Гликемический индекс продукта Морковь ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Морковь Мнение
Калорийность 337 41 Хорасан пшеницы
Белки 14.54 0.93 Хорасан пшеницы
Жиры 2.13 0.24 Хорасан пшеницы
Витамин C 0 5.9 Морковь
Углеводы 70.58 9.58 Хорасан пшеницы
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Морковь
Железо 3.77 0.3 Хорасан пшеницы
Кальций 22 33 Морковь
Калий 403 320 Хорасан пшеницы
Магний 130 12 Хорасан пшеницы
Сахар 7.84 4.74 Морковь
Клетчатка 11.1 2.8 Хорасан пшеницы
Медь 0.506 0.045 Хорасан пшеницы
Цинк 3.68 0.24 Хорасан пшеницы
Крахмал 52.41 1.43 Хорасан пшеницы
Фосфор 364 35 Хорасан пшеницы
Натрий 5 69 Хорасан пшеницы
Витамин A 10 16706 Морковь
Витамин E 0.61 0.66 Морковь
Витамин D 0 Морковь
Витамин B1 0.566 0.066 Хорасан пшеницы
Витамин B2 0.184 0.058 Хорасан пшеницы
Витамин B3 6.375 0.983 Хорасан пшеницы
Витамин B5 0.949 0.273 Хорасан пшеницы
Витамин B6 0.259 0.138 Хорасан пшеницы
Витамин B12 0 Морковь
Витамин K 1.8 13.2 Морковь
Витамин B9, общий 19 Морковь
Транс-жиры 0.005 0 Морковь
Насыщенные жиры 0.196 0.037 Морковь
Мононенасыщенные жиры 0.213 0.014 Хорасан пшеницы
Полиненасыщенные жиры 0.621 0.117 Хорасан пшеницы
Триптофан 0.13 0.012 Хорасан пшеницы
Треонин 0.442 0.191 Хорасан пшеницы
Изолейцин 0.566 0.077 Хорасан пшеницы
Лейцин 1.112 0.102 Хорасан пшеницы
Лизин 0.416 0.101 Хорасан пшеницы
Метионин 0.251 0.02 Хорасан пшеницы
Фенилаланин 0.772 0.061 Хорасан пшеницы
Валин 0.687 0.069 Хорасан пшеницы
Гистидин 0.379 0.04 Хорасан пшеницы
Фруктоза 0.11 0.55 Морковь

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.