Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше МагнийМагний +1081.8%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше КалийКалий +147.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +169.3%
Содержит больше МедьМедь +743.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +275.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +9016.7%
Содержит больше СеленСелен +260.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +177.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +375.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +138.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +99.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83052.2%
Содержит больше ХолинХолин +179.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2214.1%
Содержит больше БелкиБелки +12.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1092%
Содержит больше ВодаВода +372.4%
Содержит больше ДругоеДругое +72%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5242.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +402.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хорасан пшеницы Мортаделла
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.184mg 153mg 11755%
Марганец 2.735mg 0.03mg 118%
Селен 81.5µg 22.6µg 107%
Витамин B12 1.48µg 62%
Натрий 5mg 1246mg 54%
Медь 0.506mg 0.06mg 50%
Клетчатка 11.1g 0g 44%
Насыщенные жиры 0.196g 9.51g 42%
Фосфор 364mg 97mg 38%
Витамин B1 0.566mg 0.119mg 37%
Жиры 2.13g 25.39g 36%
Железо 3.77mg 1.4mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 11.38g 28%
Магний 130mg 11mg 28%
Углеводы 70.58g 3.05g 23%
Витамин B3 6.375mg 2.673mg 23%
Крахмал 52.41g 22%
Холестерин 0mg 56mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 3.12g 17%
Цинк 3.68mg 2.1mg 14%
Витамин B5 0.949mg 0.44mg 10%
Витамин B6 0.259mg 0.13mg 10%
Холин 25.8mg 72.2mg 8%
Калий 403mg 163mg 7%
Витамин D 1µg 5%
Витамин D 41IU 5%
Белки 14.54g 16.37g 4%
Витамин E 0.61mg 0.22mg 3%
Витамин B9 3µg 1%
Калорийность 337kcal 311kcal 1%
Чистые углеводы 59.48g 3.05g N/A
Кальций 22mg 18mg 0%
Сахар 7.84g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин K 1.8µg 1.6µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.13mg 0.152mg 0%
Треонин 0.442mg 0.633mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0.708mg 0%
Лейцин 1.112mg 1.213mg 0%
Лизин 0.416mg 1.262mg 0%
Метионин 0.251mg 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0.598mg 0%
Валин 0.687mg 0.735mg 0%
Гистидин 0.379mg 0.52mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хорасан пшеницы Мортаделла
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Хорасан пшеницы
2746%
Мортаделла
Итоговая оценка минералов
150%
Хорасан пшеницы
49%
Мортаделла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1241mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.314g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мортаделла
Гликемический индекс продукта Мортаделла ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.