Хорасан пшеницы или мортаделла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты хорасан пшеницы и мортаделла?
- Хорасан пшеницы и мортаделла содержат примерно одинаковое количество калорий. Хорасан пшеницы содержит 337 калорий, а мортаделла содержит 311 калорий.
- Хорасан пшеницы богаче марганцем, селеном, медью, клетчаткой, фосфором, витамином B1 и железом, в то время как мортаделла содержит больше витамина B2.
- Мортаделла покрывает вашу дневную потребность в витамине B2 на 11755% больше, чем хорасан пшеницы.
- Хорасан пшеницы имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Хорасан пшеницы имеет более высокий гликемический индекс (40), чем мортаделла (28).
Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и Mortadella, beef, pork были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1081.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +147.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +169.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +743.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +275.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9016.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +260.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +177.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +375.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +138.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +99.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83052.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +179.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.184mg | 153mg | 11755% |
| Марганец | 2.735mg | 0.03mg | 118% |
| Селен | 81.5µg | 22.6µg | 107% |
| Витамин B12 | 1.48µg | 62% | |
| Натрий | 5mg | 1246mg | 54% |
| Медь | 0.506mg | 0.06mg | 50% |
| Клетчатка | 11.1g | 0g | 44% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 9.51g | 42% |
| Фосфор | 364mg | 97mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.119mg | 37% |
| Жиры | 2.13g | 25.39g | 36% |
| Железо | 3.77mg | 1.4mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 11.38g | 28% |
| Магний | 130mg | 11mg | 28% |
| Углеводы | 70.58g | 3.05g | 23% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 2.673mg | 23% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Холестерин | 0mg | 56mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 3.12g | 17% |
| Цинк | 3.68mg | 2.1mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.44mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.13mg | 10% |
| Холин | 25.8mg | 72.2mg | 8% |
| Калий | 403mg | 163mg | 7% |
| Витамин D | 1µg | 5% | |
| Витамин D | 41IU | 5% | |
| Белки | 14.54g | 16.37g | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.22mg | 3% |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Калорийность | 337kcal | 311kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 3.05g | N/A |
| Кальций | 22mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 7.84g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 1.8µg | 1.6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0.152mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 0.633mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 0.708mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 1.213mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 1.262mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.394mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.598mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 0.735mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.52mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2214.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1092% |
| Содержит больше ВодаВода | +372.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.12 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5242.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +402.4% |
