Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Fava beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +202.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +151.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +264.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +191.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +549.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3034.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2950% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +483.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +796.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +504.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +259.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +61.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
7.6 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
19.65 г
Вода:
71.54 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +91.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +432.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +259.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +546.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.079 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.164 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +169.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +278.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 337kcal | 110kcal |
|
| Белки | 14.54g | 7.6g |
|
| Жиры | 2.13g | 0.4g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.3mg |
|
| 59.48g | 14.25g |
|
|
| Углеводы | 70.58g | 19.65g |
|
| Магний | 130mg | 43mg |
|
| Кальций | 22mg | 36mg |
|
| Калий | 403mg | 268mg |
|
| Железо | 3.77mg | 1.5mg |
|
| Сахар | 7.84g | 1.82g |
|
| Клетчатка | 11.1g | 5.4g |
|
| Медь | 0.506mg | 0.259mg |
|
| Цинк | 3.68mg | 1.01mg |
|
| Крахмал | 52.41g |
|
|
| Фосфор | 364mg | 125mg |
|
| Натрий | 5mg | 5mg | |
| Витамин A | 10IU | 15IU |
|
| Витамин A | 1µg | 1µg | |
| Витамин E | 0.61mg | 0.02mg |
|
| Марганец | 2.735mg | 0.421mg |
|
| Селен | 81.5µg | 2.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.097mg |
|
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.089mg |
|
| Витамин B3 | 6.375mg | 0.711mg |
|
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.157mg |
|
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.072mg |
|
| Витамин K | 1.8µg | 2.9µg |
|
| Витамин B9 | 104µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.005g | 0g |
|
| Холин | 25.8mg | 30.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.066g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.079g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.164g |
|
| Триптофан | 0.13mg | 0.072mg |
|
| Треонин | 0.442mg | 0.27mg |
|
| Изолейцин | 0.566mg | 0.306mg |
|
| Лейцин | 1.112mg | 0.572mg |
|
| Лизин | 0.416mg | 0.486mg |
|
| Метионин | 0.251mg | 0.062mg |
|
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.321mg |
|
| Валин | 0.687mg | 0.338mg |
|
| Гистидин | 0.379mg | 0.193mg |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
14%
Итоговая оценка минералов
150%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fava beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fava beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (5 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах