Сравнить продукты Цезарь (салат) и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1453.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49% |
| Содержит больше МедьМедь | +34% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1505% |
| Содержит больше МагнийМагний | +246.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +135.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +64.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +44.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +137.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4650% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +78.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +132.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +194.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +194.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.176g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.4µg | 19µg | 775% |
| Селен | 31.4µg | 51.6µg | 37% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 35% | |
| Витамин B3 | 3.237mg | 6.85mg | 23% |
| Кальций | 233mg | 15mg | 22% |
| Белки | 13.39g | 23.85g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 4.3g | 19% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.159mg | 18% |
| Холестерин | 24mg | 75mg | 17% |
| Магний | 28mg | 97mg | 16% |
| Натрий | 454mg | 83mg | 16% |
| Жиры | 9.54g | 17.81g | 13% |
| Марганец | 0.321mg | 0.02mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 7.006g | 12% |
| Углеводы | 31.5g | 0g | 11% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.99mg | 11% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Железо | 2.34mg | 1.57mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.412mg | 9% |
| Фосфор | 231mg | 278mg | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Калий | 170mg | 401mg | 7% |
| Цинк | 1.61mg | 0.94mg | 6% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Медь | 0.126mg | 0.094mg | 4% |
| Витамин A | 78µg | 54µg | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Калорийность | 265kcal | 262kcal | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.02g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 4.176g | 0% |
| Триптофан | 0.15mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 1.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 1.099mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 1.938mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 2.19mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 1.228mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.702mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | N/A | |
| 0.155g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
217%
Итоговая оценка минералов
65%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 371mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах