Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цезарь (салат) и Kellogg's Apple Jacks

Сравнить

Инфографика

Цезарь (салат) vs Kellogg's Apple Jacks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 70% 15% 88% 42% 44% 99% 59% 42% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 9.9% 604% 33% 147% 30% 61% 65% 31%
Содержит больше КальцийКальций +1841.7%
Содержит больше КалийКалий +51.8%
Содержит больше МедьМедь +28.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +230%
Содержит больше СеленСелен +460.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +588%
Содержит больше ЦинкЦинк +235.4%
Содержит больше МарганецМарганец +55.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~466mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 22% 12% 0% 94% 69% 61% 27% 0% 50% 15% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 107% 2.4% 108% 335% 351% 336% 21% 413% 675% 1% 268% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +408.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1375%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +396.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +255.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +411.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +453%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1250%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 10% 32% 43% 2%
Белки: 13.39 г
Жиры: 9.54 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 43.39 г
Другое: 2.18 г
5% 3% 88% 3%
Белки: 5.1 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 88.2 г
Вода: 2.5 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +162.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +180.6%
Содержит больше ВодаВода +1635.6%
Содержит больше ДругоеДругое +172.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +180%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 30% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.206 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.461 г
56% 18% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.9 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +296.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Цезарь (салат) Kellogg's Apple Jacks
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цезарь (салат) Kellogg's Apple Jacks Мнение
Калорийность 265kcal 375kcal Kellogg's Apple Jacks
Белки 13.39g 5.1g Цезарь (салат)
Жиры 9.54g 3.4g Цезарь (салат)
Витамин C 0mg 54mg Kellogg's Apple Jacks
29.8g 78.9g Kellogg's Apple Jacks
Углеводы 31.5g 88.2g Kellogg's Apple Jacks
Холестерин 24mg 0mg Kellogg's Apple Jacks
Витамин D 0IU 143IU Kellogg's Apple Jacks
Магний 28mg 29mg Kellogg's Apple Jacks
Кальций 233mg 12mg Цезарь (салат)
Калий 170mg 112mg Цезарь (салат)
Железо 2.34mg 16.1mg Kellogg's Apple Jacks
Сахар 4.02g 43.7g Цезарь (салат)
Клетчатка 1.7g 9.3g Kellogg's Apple Jacks
Медь 0.126mg 0.098mg Цезарь (салат)
Цинк 1.61mg 5.4mg Kellogg's Apple Jacks
Крахмал 25.29g Цезарь (салат)
Фосфор 231mg 70mg Цезарь (салат)
Натрий 454mg 466mg Цезарь (салат)
Витамин A 360IU 1786IU Kellogg's Apple Jacks
Витамин A 78µg 527µg Kellogg's Apple Jacks
Витамин E 0.61mg 0.12mg Цезарь (салат)
Витамин D 0µg 3.6µg Kellogg's Apple Jacks
Марганец 0.321mg 0.499mg Kellogg's Apple Jacks
Селен 31.4µg 5.6µg Цезарь (салат)
Витамин B1 0.377mg 1.34mg Kellogg's Apple Jacks
Витамин B2 0.297mg 1.52mg Kellogg's Apple Jacks
Витамин B3 3.237mg 17.9mg Kellogg's Apple Jacks
Витамин B5 0.447mg 0.345mg Цезарь (салат)
Витамин B6 1.79mg Kellogg's Apple Jacks
Витамин B12 0.4µg 5.4µg Kellogg's Apple Jacks
Витамин K 5.9µg 0.4µg Цезарь (салат)
Витамин B9 357µg Kellogg's Apple Jacks
Холин 7.5mg Kellogg's Apple Jacks
Насыщенные жиры 4.206g 1.9g Kellogg's Apple Jacks
Мононенасыщенные жиры 2.38g 0.6g Цезарь (салат)
Полиненасыщенные жиры 1.461g 0.9g Цезарь (салат)
Триптофан 0.15mg 0.06mg Цезарь (салат)
Треонин 0.393mg 0.18mg Цезарь (салат)
Изолейцин 0.547mg 0.192mg Цезарь (салат)
Лейцин 1.137mg 0.468mg Цезарь (салат)
Лизин 0.523mg 0.132mg Цезарь (салат)
Метионин 0.3mg 0.084mg Цезарь (салат)
Фенилаланин 0.717mg 0.252mg Цезарь (салат)
Валин 0.7mg 0.264mg Цезарь (салат)
Гистидин 0.36mg 0.144mg Цезарь (салат)
Фруктоза 1.13g Цезарь (салат)
0.155g Цезарь (салат)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Цезарь (салат) Kellogg's Apple Jacks
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Цезарь (салат)
215%
Kellogg's Apple Jacks
Итоговая оценка минералов
65%
Цезарь (салат)
100%
Kellogg's Apple Jacks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цезарь (салат)
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 39.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат)
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.306g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Kellogg's Apple Jacks
Гликемический индекс продукта Kellogg's Apple Jacks ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Kellogg's Apple Jacks
Продукт Kellogg's Apple Jacks более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цезарь (салат) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.