Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Черная фасоль и Коровий горох

Сравнить

Infographic

Черная фасоль vs Коровий горох infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +1751.1%
Содержит больше Кальций +220%
Содержит больше Калий +525%
Содержит больше Магний +263.6%
Содержит больше Медь +1983.3%
Содержит больше Цинк +494.6%
Содержит больше Фосфор +645.8%
Содержит меньше Натрий -55.6%
Содержит больше Железо +1751.1%
Содержит больше Кальций +220%
Содержит больше Калий +525%
Содержит больше Магний +263.6%
Содержит больше Медь +1983.3%
Содержит больше Цинк +494.6%
Содержит больше Фосфор +645.8%
Содержит меньше Натрий -55.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +741.1%
Содержит больше Витамин B2 +75.5%
Содержит больше Витамин B3 +376.8%
Содержит больше Витамин B5 +1534.5%
Содержит больше Витамин B6 +1091.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +4988.2%
Содержит больше Витамин B1 +741.1%
Содержит больше Витамин B2 +75.5%
Содержит больше Витамин B3 +376.8%
Содержит больше Витамин B5 +1534.5%
Содержит больше Витамин B6 +1091.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +4988.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28
Черная фасоль
17
Коровий горох
Итоговая оценка минералов
96
Черная фасоль
14
Коровий горох

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
128%
Черная фасоль
17%
Коровий горох
Carbohydrates
63%
Черная фасоль
8%
Коровий горох
Жиры
4%
Черная фасоль
2%
Коровий горох

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черная фасоль Коровий горох
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черная фасоль Коровий горох
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Черная фасоль
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Черная фасоль
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Черная фасоль
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.127g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коровий горох
Коровий горох дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Черная фасоль Коровий горох Мнение
Калорийность 339 47 Черная фасоль
Белки 21.25 2.8 Черная фасоль
Жиры 0.9 0.4 Черная фасоль
Витамин C 0 18.8 Коровий горох
Углеводы 63.25 8.35 Черная фасоль
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 8.7 0.47 Черная фасоль
Кальций 160 50 Черная фасоль
Калий 1500 240 Черная фасоль
Магний 160 44 Черная фасоль
Сахар 2.12 Черная фасоль
Клетчатка 15.5 Черная фасоль
Медь 1 0.048 Черная фасоль
Цинк 2.2 0.37 Черная фасоль
Крахмал
Фосфор 440 59 Черная фасоль
Натрий 9 4 Коровий горох
Витамин A 17 865 Коровий горох
Витамин E 0.21 Черная фасоль
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.9 0.107 Черная фасоль
Витамин B2 0.193 0.11 Черная фасоль
Витамин B3 1.955 0.41 Черная фасоль
Витамин B5 0.899 0.055 Черная фасоль
Витамин B6 0.286 0.024 Черная фасоль
Витамин B12 0 0
Витамин K 5.6 Черная фасоль
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.232 0.105 Коровий горох
Мононенасыщенные жиры 0.078 0.036 Черная фасоль
Полиненасыщенные жиры 0.387 0.169 Черная фасоль
Триптофан 0.252 0.032 Черная фасоль
Треонин 0.894 0.104 Черная фасоль
Изолейцин 0.938 0.15 Черная фасоль
Лейцин 1.697 0.2 Черная фасоль
Лизин 1.459 0.184 Черная фасоль
Метионин 0.32 0.04 Черная фасоль
Фенилаланин 1.149 0.154 Черная фасоль
Валин 1.112 0.162 Черная фасоль
Гистидин 0.592 0.09 Черная фасоль
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.