Сравнить продукты Черника и Изюм
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +872.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +571.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +457.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +741.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +321.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +375% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +451.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +186.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +204.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +234.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +85% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +445.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +314.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +446.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +708.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +294.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.051g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +8900% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +309.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +468.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +497.2% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 57kcal | 299kcal |
|
| Белки | 0.74g | 3.07g |
|
| Жиры | 0.33g | 0.46g |
|
| Витамин C | 9.7mg | 2.3mg |
|
| 12.09g | 75.48g |
|
|
| Углеводы | 14.49g | 79.18g |
|
| Магний | 6mg | 32mg |
|
| Кальций | 6mg | 50mg |
|
| Калий | 77mg | 749mg |
|
| Железо | 0.28mg | 1.88mg |
|
| Сахар | 9.96g | 59.19g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 3.7g |
|
| Медь | 0.057mg | 0.318mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 0.22mg |
|
| Крахмал | 0.03g | 2.7g |
|
| Фосфор | 12mg | 101mg |
|
| Натрий | 1mg | 11mg |
|
| Витамин A | 54IU | 0IU |
|
| Витамин A | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.57mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 0.336mg | 0.299mg |
|
| Селен | 0.1µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.106mg |
|
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.125mg |
|
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.766mg |
|
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.095mg |
|
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.174mg |
|
| Витамин K | 19.3µg | 3.5µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 5µg |
|
| Холин | 6mg | 11.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.058g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.051g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.037g |
|
| Триптофан | 0.003mg | 0.05mg |
|
| Треонин | 0.02mg | 0.077mg |
|
| Изолейцин | 0.023mg | 0.057mg |
|
| Лейцин | 0.044mg | 0.096mg |
|
| Лизин | 0.013mg | 0.084mg |
|
| Метионин | 0.012mg | 0.021mg |
|
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.065mg |
|
| Валин | 0.031mg | 0.083mg |
|
| Гистидин | 0.011mg | 0.072mg |
|
| Фруктоза | 4.97g | 29.68g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
11%
Итоговая оценка минералов
10%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 49.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черника ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах