Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чеснок и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +31.2%
Содержит больше МедьМедь +100.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +163.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.6%
Содержит больше МарганецМарганец +945%
Содержит больше СеленСелен +14100%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +38.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +264.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.07mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0.54% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 505% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +132.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1272.2%
Содержит больше ХолинХолин +81.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +326.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +93500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +837.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +96370.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4966.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +114.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +422.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +58%
Содержит больше ВодаВода +49.7%
Содержит больше ДругоеДругое +46.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2581.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чеснок Петрушка
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеснок Петрушка Мнение
Калорийность 149kcal 36kcal Чеснок
Белки 6.36g 2.97g Чеснок
Жиры 0.5g 0.79g Петрушка
Витамин C 31.2mg 133mg Петрушка
30.96g 3.03g Чеснок
Углеводы 33.06g 6.33g Чеснок
Магний 25mg 50mg Петрушка
Кальций 181mg 138mg Чеснок
Калий 401mg 554mg Петрушка
Железо 1.7mg 6.2mg Петрушка
Сахар 1g 0.85g Петрушка
Клетчатка 2.1g 3.3g Петрушка
Медь 0.299mg 0.149mg Чеснок
Цинк 1.16mg 1.07mg Чеснок
Фосфор 153mg 58mg Чеснок
Натрий 17mg 56mg Чеснок
Витамин A 9IU 8424IU Петрушка
Витамин A, RAE 0µg 421µg Петрушка
Витамин E 0.08mg 0.75mg Петрушка
Марганец 1.672mg 0.16mg Чеснок
Селен 14.2µg 0.1µg Чеснок
Витамин B1 0.2mg 0.086mg Чеснок
Витамин B2 0.11mg 0.098mg Чеснок
Витамин B3 0.7mg 1.313mg Петрушка
Витамин B5 0.596mg 0.4mg Чеснок
Витамин B6 1.235mg 0.09mg Чеснок
Витамин K 1.7µg 1640µg Петрушка
Витамин B9 3µg 152µg Петрушка
Холин 23.2mg 12.8mg Чеснок
Насыщенные жиры 0.089g 0.132g Чеснок
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.295g Петрушка
Полиненасыщенные жиры 0.249g 0.124g Чеснок
Триптофан 0.066mg 0.045mg Чеснок
Треонин 0.157mg 0.122mg Чеснок
Изолейцин 0.217mg 0.118mg Чеснок
Лейцин 0.308mg 0.204mg Чеснок
Лизин 0.273mg 0.181mg Чеснок
Метионин 0.076mg 0.042mg Чеснок
Фенилаланин 0.183mg 0.145mg Чеснок
Валин 0.291mg 0.172mg Чеснок
Гистидин 0.113mg 0.061mg Чеснок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чеснок Петрушка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Чеснок
408%
Петрушка
Итоговая оценка минералов
67%
Чеснок
49%
Петрушка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.043g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чеснок
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.15g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Петрушка
Петрушка дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.