Сравнить продукты Чеснок и Цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1031.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +359.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +464.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +262.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +302.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +844.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +7000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +74.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +192.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +657.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +144.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2122.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +152.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +425.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +963% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +163.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +173.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.084g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.011g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 149kcal | 17kcal |
|
| Белки | 6.36g | 1.21g |
|
| Жиры | 0.5g | 0.32g |
|
| Витамин C | 31.2mg | 17.9mg |
|
| 30.96g | 2.11g |
|
|
| Углеводы | 33.06g | 3.11g |
|
| Магний | 25mg | 18mg |
|
| Кальций | 181mg | 16mg |
|
| Калий | 401mg | 261mg |
|
| Железо | 1.7mg | 0.37mg |
|
| Сахар | 1g | 2.5g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 1g |
|
| Медь | 0.299mg | 0.053mg |
|
| Цинк | 1.16mg | 0.32mg |
|
| Фосфор | 153mg | 38mg |
|
| Натрий | 17mg | 8mg |
|
| Витамин A | 9IU | 200IU |
|
| Витамин A | 0µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 1.672mg | 0.177mg |
|
| Селен | 14.2µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.094mg |
|
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.451mg |
|
| Витамин B5 | 0.596mg | 0.204mg |
|
| Витамин B6 | 1.235mg | 0.163mg |
|
| Витамин K | 1.7µg | 4.3µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 24µg |
|
| Холин | 23.2mg | 9.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.084g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.011g | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 0.091g |
|
| Триптофан | 0.066mg | 0.01mg |
|
| Треонин | 0.157mg | 0.029mg |
|
| Изолейцин | 0.217mg | 0.044mg |
|
| Лейцин | 0.308mg | 0.071mg |
|
| Лизин | 0.273mg | 0.067mg |
|
| Метионин | 0.076mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.183mg | 0.043mg |
|
| Валин | 0.291mg | 0.054mg |
|
| Гистидин | 0.113mg | 0.026mg |
|
| Фруктоза | 1.38g |
|
|
| 0.061g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
15%
Итоговая оценка минералов
67%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цукини дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах