Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чесночный порошок и Мисо

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше МагнийМагний +60.4%
Содержит больше КальцийКальций +38.6%
Содержит больше КалийКалий +468.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.9%
Содержит больше МедьМедь +26.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +160.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +14%
Содержит больше СеленСелен +241.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.2% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +343.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +731.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +147.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7225%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~72.2mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше БелкиБелки +29.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +186.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +723.3%
Содержит больше ВодаВода +567%
Содержит больше ДругоеДругое +261.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +872.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1520.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1835.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чесночный порошок Мисо
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Мисо Мнение
Калорийность 331kcal 198kcal Чесночный порошок
Белки 16.55g 12.79g Чесночный порошок
Жиры 0.73g 6.01g Мисо
Витамин C 1.2mg 0mg Чесночный порошок
63.73g 19.97g Чесночный порошок
Углеводы 72.73g 25.37g Чесночный порошок
Магний 77mg 48mg Чесночный порошок
Кальций 79mg 57mg Чесночный порошок
Калий 1193mg 210mg Чесночный порошок
Железо 5.65mg 2.49mg Чесночный порошок
Сахар 2.43g 6.2g Чесночный порошок
Клетчатка 9g 5.4g Чесночный порошок
Медь 0.533mg 0.42mg Чесночный порошок
Цинк 2.99mg 2.56mg Чесночный порошок
Фосфор 414mg 159mg Чесночный порошок
Натрий 60mg 3728mg Чесночный порошок
Витамин A 0IU 87IU Мисо
Витамин A 0µg 4µg Мисо
Витамин E 0.67mg 0.01mg Чесночный порошок
Марганец 0.979mg 0.859mg Чесночный порошок
Селен 23.9µg 7µg Чесночный порошок
Витамин B1 0.435mg 0.098mg Чесночный порошок
Витамин B2 0.141mg 0.233mg Мисо
Витамин B3 0.796mg 0.906mg Мисо
Витамин B5 0.743mg 0.337mg Чесночный порошок
Витамин B6 1.654mg 0.199mg Чесночный порошок
Витамин B12 0µg 0.08µg Мисо
Витамин K 0.4µg 29.3µg Мисо
Витамин B9 47µg 19µg Чесночный порошок
Холин 67.5mg 72.2mg Мисо
Насыщенные жиры 0.249g 1.025g Чесночный порошок
Мононенасыщенные жиры 0.115g 1.118g Мисо
Полиненасыщенные жиры 0.178g 2.884g Мисо
Триптофан 0.121mg 0.155mg Мисо
Треонин 0.374mg 0.479mg Мисо
Изолейцин 0.414mg 0.508mg Мисо
Лейцин 0.728mg 0.82mg Мисо
Лизин 0.768mg 0.478mg Чесночный порошок
Метионин 0.111mg 0.129mg Мисо
Фенилаланин 0.525mg 0.486mg Чесночный порошок
Валин 0.667mg 0.547mg Чесночный порошок
Гистидин 0.263mg 0.243mg Чесночный порошок
Фруктоза 0.31g 6g Мисо
0.012g Чесночный порошок
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g 0g Чесночный порошок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чесночный порошок Мисо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Чесночный порошок
23%
Мисо
Итоговая оценка минералов
110%
Чесночный порошок
108%
Мисо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3668mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.776g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чесночный порошок
Гликемический индекс продукта Чесночный порошок ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чесночный порошок
Чесночный порошок дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чесночный порошок
Продукт Чесночный порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.