Сравнить продукты Чёрная икра и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +934.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +633.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1623.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +412.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +86% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +626.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +480% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1742.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +8990.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3087.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +61.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +856.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +316.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3233.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~45.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.709 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +944.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 264kcal | 364kcal |
|
| Белки | 24.6g | 21.58g |
|
| Жиры | 17.9g | 29.84g |
|
| 4g | 0.12g |
|
|
| Углеводы | 4g | 0.12g |
|
| Холестерин | 588mg | 79mg |
|
| Витамин D | 117IU | 22IU |
|
| Магний | 300mg | 29mg |
|
| Кальций | 275mg | 298mg |
|
| Калий | 181mg | 158mg |
|
| Железо | 11.88mg | 1.62mg |
|
| Сахар | 0g | 0.12g |
|
| Медь | 0.11mg | 0.564mg |
|
| Цинк | 0.95mg | 0.66mg |
|
| Фосфор | 356mg | 375mg |
|
| Натрий | 1500mg | 415mg |
|
| Витамин A | 905IU | 1464IU |
|
| Витамин A, RAE | 271µg | 407µg |
|
| Витамин E | 1.89mg | 0.26mg |
|
| Витамин D | 2.9µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.05mg | 0.093mg |
|
| Селен | 65.5µg | 3.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.62mg | 0.676mg |
|
| Витамин B3 | 0.12mg | 1.148mg |
|
| Витамин B5 | 3.5mg | 0.19mg |
|
| Витамин B6 | 0.32mg | 0.06mg |
|
| Витамин B12 | 20µg | 0.22µg |
|
| Витамин K | 0.6µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 50µg | 2µg |
|
| Холин | 490.9mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.06g | 20.639g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 6.808g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 0.709g |
|
| Триптофан | 0.323mg | 0.227mg |
|
| Треонин | 1.263mg | 0.805mg |
|
| Изолейцин | 1.035mg | 0.893mg |
|
| Лейцин | 2.133mg | 1.861mg |
|
| Лизин | 1.834mg | 1.549mg |
|
| Метионин | 0.646mg | 0.575mg |
|
| Фенилаланин | 1.071mg | 0.859mg |
|
| Валин | 1.263mg | 1.485mg |
|
| Гистидин | 0.649mg | 0.589mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
29%
Итоговая оценка минералов
153%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чёрная икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.579g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Козий сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 509mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1085mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр дешевле (Разница - $98)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах