Сравнить продукты Чёрная икра и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +934.5% |
Содержит больше КалийКалий | +14.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +633.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +43.9% |
Содержит больше СеленСелен | +1623.7% |
Содержит больше МедьМедь | +412.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -72.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +86% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +626.9% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +480% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1742.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +433.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +8990.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2400% |
Содержит больше ХолинХолин | +3087.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +61.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +856.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +316.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
Содержит больше БелкиБелки | +14% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +3233.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +104.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +66.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~45.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +944.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 264kcal | 364kcal | |
Белки | 24.6g | 21.58g | |
Жиры | 17.9g | 29.84g | |
4g | 0.12g | ||
Углеводы | 4g | 0.12g | |
Холестерин | 588mg | 79mg | |
Витамин D | 117IU | 22IU | |
Магний | 300mg | 29mg | |
Кальций | 275mg | 298mg | |
Калий | 181mg | 158mg | |
Железо | 11.88mg | 1.62mg | |
Сахар | 0g | 0.12g | |
Медь | 0.11mg | 0.564mg | |
Цинк | 0.95mg | 0.66mg | |
Фосфор | 356mg | 375mg | |
Натрий | 1500mg | 415mg | |
Витамин A | 905IU | 1464IU | |
Витамин A, RAE | 271µg | 407µg | |
Витамин E | 1.89mg | 0.26mg | |
Витамин D | 2.9µg | 0.5µg | |
Марганец | 0.05mg | 0.093mg | |
Селен | 65.5µg | 3.8µg | |
Витамин B1 | 0.19mg | 0.072mg | |
Витамин B2 | 0.62mg | 0.676mg | |
Витамин B3 | 0.12mg | 1.148mg | |
Витамин B5 | 3.5mg | 0.19mg | |
Витамин B6 | 0.32mg | 0.06mg | |
Витамин B12 | 20µg | 0.22µg | |
Витамин K | 0.6µg | 2.5µg | |
Витамин B9 | 50µg | 2µg | |
Холин | 490.9mg | 15.4mg | |
Насыщенные жиры | 4.06g | 20.639g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 6.808g | |
Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 0.709g | |
Триптофан | 0.323mg | 0.227mg | |
Треонин | 1.263mg | 0.805mg | |
Изолейцин | 1.035mg | 0.893mg | |
Лейцин | 2.133mg | 1.861mg | |
Лизин | 1.834mg | 1.549mg | |
Метионин | 0.646mg | 0.575mg | |
Фенилаланин | 1.071mg | 0.859mg | |
Валин | 1.263mg | 1.485mg | |
Гистидин | 0.649mg | 0.589mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | 0g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | 0g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | 0g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
29%
Итоговая оценка минералов
153%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чёрная икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.579g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Козий сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 509mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1085mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр дешевле (Разница - $98)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах