Сравнить продукты Чёрная икра и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +689.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1220% |
| Содержит больше СеленСелен | +270.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +303.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +116.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +307.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +49.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1011.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +625% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +555.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +976.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +553.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +785% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2271.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +183.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +192% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~50.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.462 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1502.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 264kcal | 265kcal |
|
| Белки | 24.6g | 20g |
|
| Жиры | 17.9g | 20g |
|
| 4g | 1.37g |
|
|
| Углеводы | 4g | 1.37g |
|
| Холестерин | 588mg | 88mg |
|
| Витамин D | 117IU | 15IU |
|
| Магний | 300mg | 38mg |
|
| Кальций | 275mg | 1109mg |
|
| Калий | 181mg | 125mg |
|
| Железо | 11.88mg | 0.9mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.238mg |
|
| Цинк | 0.95mg | 3.87mg |
|
| Фосфор | 356mg | 729mg |
|
| Натрий | 1500mg | 1529mg |
|
| Витамин A | 905IU | 605IU |
|
| Витамин A | 271µg | 160µg |
|
| Витамин E | 1.89mg | 0.17mg |
|
| Витамин D | 2.9µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 0.05mg | 0.085mg |
|
| Селен | 65.5µg | 17.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.62mg | 0.486mg |
|
| Витамин B3 | 0.12mg | 0.114mg |
|
| Витамин B5 | 3.5mg | 0.325mg |
|
| Витамин B6 | 0.32mg | 0.049mg |
|
| Витамин B12 | 20µg | 2.26µg |
|
| Витамин K | 0.6µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 50µg | 10µg |
|
| Холин | 490.9mg | 20.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.06g | 13.317g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 6.098g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 0.462g |
|
| Триптофан | 0.323mg | 0.24mg |
|
| Треонин | 1.263mg | 1.519mg |
|
| Изолейцин | 1.035mg | 1.2mg |
|
| Лейцин | 2.133mg | 2.983mg |
|
| Лизин | 1.834mg | 2.459mg |
|
| Метионин | 0.646mg | 0.369mg |
|
| Фенилаланин | 1.071mg | 1.604mg |
|
| Валин | 1.263mg | 1.498mg |
|
| Гистидин | 0.649mg | 0.752mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
39%
Итоговая оценка минералов
153%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чёрная икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чёрная икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.257g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пармезан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 500mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пармезан дешевле (Разница - $96.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах