Сравнить продукты Шея (мясо) и Теф
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +203.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +682% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +60.8% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +127.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +206.3% |
Содержит больше МедьМедь | +193.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -88.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +23733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +478.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +413% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +284.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +177.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Содержит больше БелкиБелки | +545.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2921.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +35.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +331.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 3.03µg | 0µg | 126% |
Марганец | 0.012mg | 2.86mg | 124% |
Цинк | 8.68mg | 1.11mg | 69% |
Селен | 27.5µg | 50% | |
Белки | 24.98g | 3.87g | 42% |
Насыщенные жиры | 8.66g | 39% | |
Холестерин | 87mg | 0mg | 29% |
Жиры | 19.64g | 0.65g | 29% |
Мононенасыщенные жиры | 9.457g | 24% | |
Витамин B3 | 4.663mg | 0.909mg | 23% |
Витамин B6 | 0.373mg | 0.097mg | 21% |
Медь | 0.077mg | 0.226mg | 17% |
Витамин B5 | 0.752mg | 15% | |
Холин | 79mg | 14% | |
Витамин B2 | 0.191mg | 0.033mg | 12% |
Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
Фосфор | 193mg | 120mg | 10% |
Витамин B1 | 0.066mg | 0.183mg | 10% |
Калорийность | 277kcal | 101kcal | 9% |
Углеводы | 0g | 19.86g | 7% |
Магний | 22mg | 50mg | 7% |
Калий | 325mg | 107mg | 6% |
Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 5% | |
Железо | 2.45mg | 2.05mg | 5% |
Натрий | 71mg | 8mg | 3% |
Кальций | 16mg | 49mg | 3% |
Витамин B9 | 6µg | 18µg | 3% |
Витамин D | 5IU | 1% | |
Витамин E | 0.1mg | 1% | |
Витамин D | 0.1µg | 1% | |
Витамин K | 1.6µg | 1% | |
Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 17.06g | N/A |
Транс-жиры | 1.287g | N/A | |
Триптофан | 0.281mg | 0.041mg | 0% |
Треонин | 1.099mg | 0.149mg | 0% |
Изолейцин | 1.062mg | 0.146mg | 0% |
Лейцин | 2.009mg | 0.311mg | 0% |
Лизин | 2.184mg | 0.109mg | 0% |
Метионин | 0.709mg | 0.125mg | 0% |
Фенилаланин | 0.951mg | 0.203mg | 0% |
Валин | 1.129mg | 0.2mg | 0% |
Гистидин | 0.809mg | 0.088mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
0.041g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%

8%

Итоговая оценка минералов
65%

67%

Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Теф содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.66g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Теф дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах