Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шитаки и Вишневый пирог

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Вишневый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КалийКалий +294.8%
Содержит больше МедьМедь +84.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +415%
Содержит больше ФосфорФосфор +273.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МарганецМарганец +15%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +351.2%
Содержит больше СеленСелен +36.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +203.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1119.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +761.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +886.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +107.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ВодаВода +95.9%
Содержит больше БелкиБелки +25%
Содержит больше ЖирыЖиры +2389.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +467%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.7г

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шитаки Вишневый пирог
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Вишневый пирог DV% diff.
Витамин B5 1.5mg 0.123mg 28%
Полиненасыщенные жиры 3.247g 22%
Витамин B6 0.293mg 0.034mg 20%
Железо 0.41mg 1.85mg 18%
Жиры 0.49g 12.2g 18%
Витамин B3 3.877mg 1.276mg 16%
Насыщенные жиры 2.985g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.314g 13%
Фосфор 112mg 30mg 12%
Калорийность 34kcal 270kcal 12%
Углеводы 6.79g 38.5g 11%
Витамин B1 0.015mg 0.148mg 11%
Клетчатка 2.5g 10%
Натрий 9mg 191mg 8%
Цинк 1.03mg 0.2mg 8%
Калий 304mg 77mg 7%
Медь 0.142mg 0.077mg 7%
Витамин B2 0.217mg 0.125mg 7%
Витамин B9 13µg 27µg 4%
Селен 5.7µg 7.8µg 4%
Магний 20mg 9mg 3%
Витамин A 29µg 3%
Витамин D 18IU 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Марганец 0.23mg 0.2mg 1%
Белки 2.24g 2.8g 1%
Кальций 2mg 10mg 1%
Витамин C 1mg 1%
Чистые углеводы 4.29g 38.5g N/A
Сахар 2.38g N/A
Триптофан 0.011mg 0.031mg 0%
Треонин 0.134mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.189mg 0.17mg 0%
Лизин 0.134mg 0.067mg 0%
Метионин 0.033mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0.124mg 0%
Валин 0.145mg 0.104mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.057mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шитаки Вишневый пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Шитаки
11%
Вишневый пирог
Итоговая оценка минералов
24%
Шитаки
22%
Вишневый пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 182mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.985g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шитаки
Гликемический индекс продукта Шитаки ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вишневый пирог
Вишневый пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вишневый пирог
Вишневый пирог дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.