Сравнить продукты Яйцо и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +194.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +941.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1000% |
| Содержит больше МагнийМагний | +540% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2326.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +63.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +366.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1177.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +543.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +185.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +452.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1801.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +672.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.192mg | 201% |
| Холестерин | 373mg | 0mg | 124% |
| Селен | 30.8µg | 2.8µg | 51% |
| Холин | 293.8mg | 23mg | 49% |
| Витамин B12 | 1.11µg | 0µg | 46% |
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.11mg | 31% |
| Витамин B5 | 1.398mg | 28% | |
| Марганец | 0.026mg | 0.631mg | 26% |
| Витамин A | 149µg | 0µg | 17% |
| Белки | 12.58g | 4.4g | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.267g | 0.231g | 14% |
| Магний | 10mg | 64mg | 13% |
| Жиры | 10.61g | 1.92g | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Витамин D | 87IU | 0IU | 11% |
| Витамин D | 2.2µg | 0µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 0.528g | 9% |
| Углеводы | 1.12g | 21.3g | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Натрий | 124mg | 7mg | 5% |
| Железо | 1.19mg | 1.49mg | 4% |
| Витамин E | 1.03mg | 0.63mg | 3% |
| Фосфор | 172mg | 152mg | 3% |
| Кальций | 50mg | 17mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.107mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 1.078g | 2% |
| Калорийность | 155kcal | 120kcal | 2% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.412mg | 2% |
| Витамин B9 | 44µg | 42µg | 1% |
| Калий | 126mg | 172mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.12g | 18.5g | N/A |
| Сахар | 1.12g | 0.87g | N/A |
| Цинк | 1.05mg | 1.09mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.123mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.153mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.604mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 0.686mg | 0.157mg | 0% |
| Лейцин | 1.075mg | 0.261mg | 0% |
| Лизин | 0.904mg | 0.239mg | 0% |
| Метионин | 0.392mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.668mg | 0.185mg | 0% |
| Валин | 0.767mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.298mg | 0.127mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
11%
Итоговая оценка минералов
103%
38%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киноа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 117mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.036g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах