Сравнить продукты Яйцо и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +94% |
| Содержит больше СеленСелен | +651.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +438% |
| Содержит больше КалийКалий | +481.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +211.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +197.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +179.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8280.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +196.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +463.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2388.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +210.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5553.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1592.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +68.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +370.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1824.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +176.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +673.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +771.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 155kcal | 579kcal |
|
| Белки | 12.58g | 21.15g |
|
| Жиры | 10.61g | 49.93g |
|
| 1.12g | 9.05g |
|
|
| Углеводы | 1.12g | 21.55g |
|
| Холестерин | 373mg | 0mg |
|
| Витамин D | 87IU | 0IU |
|
| Магний | 10mg | 270mg |
|
| Кальций | 50mg | 269mg |
|
| Калий | 126mg | 733mg |
|
| Железо | 1.19mg | 3.71mg |
|
| Сахар | 1.12g | 4.35g |
|
| Клетчатка | 0g | 12.5g |
|
| Медь | 2mg | 1.031mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 3.12mg |
|
| Крахмал | 0.72g |
|
|
| Фосфор | 172mg | 481mg |
|
| Натрий | 124mg | 1mg |
|
| Витамин A | 520IU | 2IU |
|
| Витамин A | 149µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.03mg | 25.63mg |
|
| Витамин D | 2.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.026mg | 2.179mg |
|
| Селен | 30.8µg | 4.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.205mg |
|
| Витамин B2 | 0.513mg | 1.138mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 3.618mg |
|
| Витамин B5 | 1.398mg | 0.471mg |
|
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.137mg |
|
| Витамин B12 | 1.11µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 44µg | 44µg | |
| Транс-жиры | 0.015g |
|
|
| Холин | 293.8mg | 52.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.267g | 3.802g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 31.551g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 12.329g |
|
| Триптофан | 0.153mg | 0.211mg |
|
| Треонин | 0.604mg | 0.601mg |
|
| Изолейцин | 0.686mg | 0.751mg |
|
| Лейцин | 1.075mg | 1.473mg |
|
| Лизин | 0.904mg | 0.568mg |
|
| Метионин | 0.392mg | 0.157mg |
|
| Фенилаланин | 0.668mg | 1.132mg |
|
| Валин | 0.767mg | 0.855mg |
|
| Гистидин | 0.298mg | 0.539mg |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | 0g |
|
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
78%
Итоговая оценка минералов
103%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яйцо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.535g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 123mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах