Сравнить продукты Яйцо и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +190.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +84% |
| Содержит больше КалийКалий | +398.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3746.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +107.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +51.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5140.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +8809% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +444.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +103.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +358% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +248.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2270.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +156.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 155kcal | 148kcal |
|
| Белки | 12.58g | 25.55g |
|
| Жиры | 10.61g | 1.95g |
|
| Витамин C | 0mg | 22.1mg |
|
| 1.12g | 5.13g |
|
|
| Углеводы | 1.12g | 5.13g |
|
| Холестерин | 373mg | 67mg |
|
| Витамин D | 87IU |
|
|
| Магний | 10mg | 18mg |
|
| Кальций | 50mg | 92mg |
|
| Калий | 126mg | 628mg |
|
| Железо | 1.19mg | 2.81mg |
|
| Сахар | 1.12g |
|
|
| Медь | 2mg | 0.688mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 2.73mg |
|
| Фосфор | 172mg | 338mg |
|
| Натрий | 124mg | 1202mg |
|
| Витамин A | 520IU | 570IU |
|
| Витамин A, RAE | 149µg | 171µg |
|
| Витамин E | 1.03mg |
|
|
| Витамин D | 2.2µg |
|
|
| Марганец | 0.026mg | 1mg |
|
| Селен | 30.8µg | 64µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.426mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 3.354mg |
|
| Витамин B5 | 1.398mg | 0.68mg |
|
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.11mg |
|
| Витамин B12 | 1.11µg | 98.89µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 44µg | 29µg |
|
| Холин | 293.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.267g | 0.188g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 0.172g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 0.552g |
|
| Триптофан | 0.153mg | 0.286mg |
|
| Треонин | 0.604mg | 1.099mg |
|
| Изолейцин | 0.686mg | 1.112mg |
|
| Лейцин | 1.075mg | 1.798mg |
|
| Лизин | 0.904mg | 1.909mg |
|
| Метионин | 0.392mg | 0.576mg |
|
| Фенилаланин | 0.668mg | 0.915mg |
|
| Валин | 0.767mg | 1.116mg |
|
| Гистидин | 0.298mg | 0.49mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.138g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | 0.146g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.104g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
981%
Итоговая оценка минералов
103%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1078mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 306mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.079g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах