Сравнить продукты Яйцо и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +163.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2639.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +188.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +180% |
| Содержит больше КалийКалий | +235.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +47.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7328.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +255.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +58.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +780% |
| Содержит больше ХолинХолин | +212.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1228.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7770.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +283.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +117.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 155kcal | 242kcal |
|
| Белки | 12.58g | 27.32g |
|
| Жиры | 10.61g | 13.92g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.6mg |
|
| 1.12g | 0g |
|
|
| Углеводы | 1.12g | 0g |
|
| Холестерин | 373mg | 80mg |
|
| Витамин D | 87IU | 53IU |
|
| Магний | 10mg | 28mg |
|
| Кальций | 50mg | 19mg |
|
| Калий | 126mg | 423mg |
|
| Железо | 1.19mg | 0.87mg |
|
| Сахар | 1.12g | 0g |
|
| Медь | 2mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 2.39mg |
|
| Фосфор | 172mg | 246mg |
|
| Натрий | 124mg | 62mg |
|
| Витамин A | 520IU | 7IU |
|
| Витамин A | 149µg | 2µg |
|
| Витамин E | 1.03mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 2.2µg | 1.3µg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.009mg |
|
| Селен | 30.8µg | 45.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.877mg |
|
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.321mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 5.037mg |
|
| Витамин B5 | 1.398mg | 0.698mg |
|
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.464mg |
|
| Витамин B12 | 1.11µg | 0.7µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 44µg | 5µg |
|
| Холин | 293.8mg | 93.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.267g | 5.23g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 6.19g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 1.2g |
|
| Триптофан | 0.153mg | 0.338mg |
|
| Треонин | 0.604mg | 1.234mg |
|
| Изолейцин | 0.686mg | 1.26mg |
|
| Лейцин | 1.075mg | 2.177mg |
|
| Лизин | 0.904mg | 2.446mg |
|
| Метионин | 0.392mg | 0.712mg |
|
| Фенилаланин | 0.668mg | 1.086mg |
|
| Валин | 0.767mg | 1.473mg |
|
| Гистидин | 0.298mg | 1.067mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
56%
Итоговая оценка минералов
103%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.963g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Свинина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 293mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $0.2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах