Сравнить продукты Abalone и Yellowtail
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+27.6%
Содержит
больше
Железо
+503.2%
Содержит
больше
Магний
+47.4%
Содержит
больше
Цинк
+41.8%
Содержит
больше
Медь
+293.1%
Содержит
больше
Марганец
+268.4%
Содержит
больше
Селен
+10.7%
Содержит
больше
Калий
+89.4%
Содержит
меньше
Натрий
-91.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 201
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Кальций
+27.6%
Содержит
больше
Железо
+503.2%
Содержит
больше
Магний
+47.4%
Содержит
больше
Цинк
+41.8%
Содержит
больше
Медь
+293.1%
Содержит
больше
Марганец
+268.4%
Содержит
больше
Селен
+10.7%
Содержит
больше
Калий
+89.4%
Содержит
меньше
Натрий
-91.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 201
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B1
+25.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+154.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+321.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин A
+1980%
Содержит
больше
Витамин C
+61.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+358.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+81.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+154.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+321.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин A
+1980%
Содержит
больше
Витамин C
+61.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+358.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+81.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+51.1%
Содержит
больше
Вода
+12%
Одинаковое количество вещества Жиры - 6.72
Белки:
19.63 г
Жиры:
6.78 г
Углеводы:
11.05 г
Вода:
60.1 г
Другое:
2.44 г
Белки:
29.67 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+51.1%
Содержит
больше
Вода
+12%
Одинаковое количество вещества Жиры - 6.72
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.05g | 0g | ||
Белки | 19.63g | 29.67g | |
Жиры | 6.78g | 6.72g | |
Углеводы | 11.05g | 0g | |
Калорийность | 189kcal | 187kcal | |
Кальций | 37mg | 29mg | |
Железо | 3.8mg | 0.63mg | |
Магний | 56mg | 38mg | |
Фосфор | 217mg | 201mg | |
Калий | 284mg | 538mg | |
Натрий | 591mg | 50mg | |
Цинк | 0.95mg | 0.67mg | |
Медь | 0.228mg | 0.058mg | |
Марганец | 0.07mg | 0.019mg | |
Селен | 51.8µg | 46.8µg | |
Витамин A | 5IU | 104IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 31µg | |
Витамин C | 1.8mg | 2.9mg | |
Витамин B1 | 0.22mg | 0.175mg | |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.051mg | |
Витамин B3 | 1.9mg | 8.718mg | |
Витамин B5 | 2.87mg | 0.681mg | |
Витамин B6 | 0.15mg | 0.185mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 4µg | |
Витамин B12 | 0.69µg | 1.25µg | |
Триптофан | 0.224mg | 0.332mg | |
Треонин | 0.838mg | 1.301mg | |
Изолейцин | 0.854mg | 1.367mg | |
Лейцин | 1.386mg | 2.411mg | |
Лизин | 1.433mg | 2.725mg | |
Метионин | 0.441mg | 0.878mg | |
Фенилаланин | 0.715mg | 1.158mg | |
Валин | 0.86mg | 1.528mg | |
Гистидин | 0.378mg | 0.873mg | |
Холестерин | 94mg | 71mg | |
Насыщенные жиры | 1.646g | ||
0.054g | |||
0.046g | |||
Мононенасыщенные жиры | 2.741g | ||
Полиненасыщенные жиры | 1.676g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
40%
Итоговая оценка минералов
78%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellowtail содержит меньше вещества Натрий (Разница - 541mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Yellowtail содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellowtail содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.646g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Abalone ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Abalone более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах