Сравнить продукты Абалон и желтохвост (лакедра)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +47.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +503.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +293.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +268.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +154.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +321.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +61.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +358.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +81.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 2.87mg | 0.681mg | 44% |
| Витамин B3 | 1.9mg | 8.718mg | 43% |
| Железо | 3.8mg | 0.63mg | 40% |
| Натрий | 591mg | 50mg | 24% |
| Витамин B12 | 0.69µg | 1.25µg | 23% |
| Белки | 19.63g | 29.67g | 20% |
| Медь | 0.228mg | 0.058mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.676g | 11% | |
| Селен | 51.8µg | 46.8µg | 9% |
| Холестерин | 94mg | 71mg | 8% |
| Калий | 284mg | 538mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.646g | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.741g | 7% | |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.051mg | 6% |
| Углеводы | 11.05g | 0g | 4% |
| Магний | 56mg | 38mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.22mg | 0.175mg | 4% |
| Цинк | 0.95mg | 0.67mg | 3% |
| Витамин A | 2µg | 31µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.185mg | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 4µg | 3% |
| Фосфор | 217mg | 201mg | 2% |
| Марганец | 0.07mg | 0.019mg | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 2.9mg | 1% |
| Кальций | 37mg | 29mg | 1% |
| Калорийность | 189kcal | 187kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 10g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 96kcal | 63kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 53g | N/A |
| Жиры | 6.78g | 6.72g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.7 | N/A | |
| Чистые углеводы | 11.05g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.224mg | 0.332mg | 0% |
| Треонин | 0.838mg | 1.301mg | 0% |
| Изолейцин | 0.854mg | 1.367mg | 0% |
| Лейцин | 1.386mg | 2.411mg | 0% |
| Лизин | 1.433mg | 2.725mg | 0% |
| Метионин | 0.441mg | 0.878mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.715mg | 1.158mg | 0% |
| Валин | 0.86mg | 1.528mg | 0% |
| Гистидин | 0.378mg | 0.873mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.054g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.046g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.63 г
Жиры:
6.78 г
Углеводы:
11.05 г
Вода:
60.1 г
Другое:
2.44 г
Белки:
29.67 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +51.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +12% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~6.72g
