Сравнить продукты Abalone и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +211.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +236.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +347.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +206.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +311.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +59.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +856.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +229.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1640% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +148.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +372.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.63 г
Жиры:
6.78 г
Углеводы:
11.05 г
Вода:
60.1 г
Другое:
2.44 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.646 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.741 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 189kcal | 117kcal |
|
| Белки | 19.63g | 18.28g |
|
| Жиры | 6.78g | 4.32g |
|
| Витамин C | 1.8mg | 0mg |
|
| 11.05g | 0g |
|
|
| Углеводы | 11.05g | 0g |
|
| Холестерин | 94mg | 23mg |
|
| Витамин D | 685IU |
|
|
| Магний | 56mg | 18mg |
|
| Кальций | 37mg | 11mg |
|
| Калий | 284mg | 175mg |
|
| Железо | 3.8mg | 0.85mg |
|
| Медь | 0.228mg | 0.23mg |
|
| Цинк | 0.95mg | 0.31mg |
|
| Фосфор | 217mg | 164mg |
|
| Натрий | 591mg | 672mg |
|
| Витамин A | 5IU | 87IU |
|
| Витамин A | 2µg | 26µg |
|
| Витамин E | 1.35mg |
|
|
| Витамин D | 17.1µg |
|
|
| Марганец | 0.07mg | 0.017mg |
|
| Селен | 51.8µg | 32.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.22mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.101mg |
|
| Витамин B3 | 1.9mg | 4.72mg |
|
| Витамин B5 | 2.87mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.278mg |
|
| Витамин B12 | 0.69µg | 3.26µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 14µg | 2µg |
|
| Холин | 89mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.646g | 0.929g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.741g | 2.023g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.676g | 0.995g |
|
| Триптофан | 0.224mg | 0.205mg |
|
| Треонин | 0.838mg | 0.801mg |
|
| Изолейцин | 0.854mg | 0.842mg |
|
| Лейцин | 1.386mg | 1.486mg |
|
| Лизин | 1.433mg | 1.679mg |
|
| Метионин | 0.441mg | 0.541mg |
|
| Фенилаланин | 0.715mg | 0.714mg |
|
| Валин | 0.86mg | 0.942mg |
|
| Гистидин | 0.378mg | 0.538mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.054g | 0.183g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.046g | 0.073g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
95%
Итоговая оценка минералов
78%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.717g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Abalone содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Abalone содержит меньше вещества Натрий (Разница - 81mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Abalone ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Abalone дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Abalone более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах