Сравнить продукты Абалон и копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +211.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +236.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +347.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +206.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +311.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +59.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +856.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +229.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +148.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +372.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.69µg | 3.26µg | 107% |
| Витамин D | 685 IU | 86% | |
| Витамин D | 17.1µg | 86% | |
| Витамин B5 | 2.87mg | 0.87mg | 40% |
| Железо | 3.8mg | 0.85mg | 37% |
| Селен | 51.8µg | 32.4µg | 35% |
| Холестерин | 94mg | 23mg | 24% |
| Витамин B3 | 1.9mg | 4.72mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.22mg | 0.023mg | 16% |
| Холин | 89mg | 16% | |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.278mg | 10% |
| Магний | 56mg | 18mg | 9% |
| Витамин E | 1.35mg | 9% | |
| Фосфор | 217mg | 164mg | 8% |
| Цинк | 0.95mg | 0.31mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.676g | 0.995g | 5% |
| Калорийность | 189kcal | 117kcal | 4% |
| Жиры | 6.78g | 4.32g | 4% |
| Углеводы | 11.05g | 0g | 4% |
| Натрий | 591mg | 672mg | 4% |
| Белки | 19.63g | 18.28g | 3% |
| Кальций | 37mg | 11mg | 3% |
| Калий | 284mg | 175mg | 3% |
| Витамин A | 2µg | 26µg | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 2µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.646g | 0.929g | 3% |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Марганец | 0.07mg | 0.017mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.101mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.741g | 2.023g | 2% |
| Белок в 100 калориях | 10g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 96kcal | 64kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 85g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.7 | 3.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 11.05g | 0g | N/A |
| Медь | 0.228mg | 0.23mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.224mg | 0.205mg | 0% |
| Треонин | 0.838mg | 0.801mg | 0% |
| Изолейцин | 0.854mg | 0.842mg | 0% |
| Лейцин | 1.386mg | 1.486mg | 0% |
| Лизин | 1.433mg | 1.679mg | 0% |
| Метионин | 0.441mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.715mg | 0.714mg | 0% |
| Валин | 0.86mg | 0.942mg | 0% |
| Гистидин | 0.378mg | 0.538mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.054g | 0.183g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.046g | 0.073g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.63 г
Жиры:
6.78 г
Углеводы:
11.05 г
Вода:
60.1 г
Другое:
2.44 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.646 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.741 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.6% |
