Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Acorns и Каштан городчатый

Сравнить

Инфографика

Acorns vs Каштан городчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Acorns
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 44% 12% 48% 30% 207% 14% 34% 0% 174% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Содержит больше МагнийМагний +26.5%
Содержит больше КальцийКальций +32.3%
Содержит больше КалийКалий +63.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.7%
Содержит больше МарганецМарганец +19%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.562mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~72mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Acorns
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 28% 27% 34% 43% 122% 0% 0% 65% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +247.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +207.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Acorns Каштан городчатый DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 15.109g 0.278g 37%
Жиры 23.86g 0.53g 36%
Полиненасыщенные жиры 4.596g 0.138g 30%
Витамин C 0mg 26.3mg 29%
Витамин B1 0.112mg 0.344mg 19%
Витамин B6 0.528mg 0.283mg 19%
Насыщенные жиры 3.102g 0.078g 14%
Калорийность 387kcal 154kcal 12%
Марганец 1.337mg 1.591mg 11%
Витамин B9 87µg 47µg 10%
Витамин B5 0.715mg 0.206mg 10%
Железо 0.79mg 1.45mg 8%
Белки 6.15g 2.25g 8%
Медь 0.621mg 0.562mg 7%
Калий 539mg 329mg 6%
Цинк 0.51mg 1.1mg 5%
Витамин B2 0.118mg 0.163mg 3%
Магний 62mg 49mg 3%
Витамин B3 1.827mg 1.5mg 2%
Углеводы 40.75g 34.91g 2%
Натрий 0mg 14mg 1%
Фосфор 79mg 72mg 1%
Кальций 41mg 31mg 1%
Чистые углеводы 40.75g 34.91g N/A
Витамин A 2µg 2µg 0%
Триптофан 0.074mg 0.032mg 0%
Треонин 0.236mg 0.09mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.111mg 0%
Лейцин 0.489mg 0.139mg 0%
Лизин 0.384mg 0.147mg 0%
Метионин 0.103mg 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.269mg 0.088mg 0%
Валин 0.345mg 0.134mg 0%
Гистидин 0.17mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Acorns
4
6% 24% 41% 28%
Белки: 6.15 г
Жиры: 23.86 г
Углеводы: 40.75 г
Вода: 27.9 г
Другое: 1.34 г
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +173.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4401.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.7%
Содержит больше ДругоеДругое +48.9%
Содержит больше ВодаВода +120.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Acorns
2
14% 66% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.102 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 15.109 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.596 г
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5334.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3230.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Acorns - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170157/nutrients
  2. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.