Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Агар (из морских водорослей, сушеный) и Корень лопуха

Сравнить

Инфографика

Агар (из морских водорослей, сушеный) vs Корень лопуха infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 550% 188% 99% 803% 203% 158% 22% 13% 561% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 12% 27% 30% 26% 9% 22% 0.65% 30% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +1926.3%
Содержит больше КальцийКальций +1424.4%
Содержит больше КалийКалий +265.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2575%
Содержит больше МедьМедь +692.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1657.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1753.4%
Содержит больше СеленСелен +957.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~51mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 100% 0% 2.5% 51% 3.8% 181% 70% 0% 61% 435% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 7.6% 0% 2.5% 6.9% 5.6% 19% 55% 0% 4% 17% 6.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1215.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +640%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +840.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1425%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2421.7%
Содержит больше ХолинХолин +441%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.01mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Агар (из морских водорослей, сушеный) Корень лопуха DV% diff.
Железо 21.4mg 0.8mg 258%
Марганец 4.3mg 0.232mg 177%
Магний 770mg 38mg 174%
Витамин B9 580µg 23µg 139%
Медь 0.61mg 0.077mg 59%
Кальций 625mg 41mg 58%
Витамин B5 3.018mg 0.321mg 54%
Цинк 5.8mg 0.33mg 50%
Витамин E 5mg 0.38mg 31%
Калий 1125mg 308mg 24%
Углеводы 80.88g 17.34g 21%
Витамин K 24.4µg 1.6µg 19%
Клетчатка 7.7g 3.3g 18%
Витамин B2 0.222mg 0.03mg 15%
Селен 7.4µg 0.7µg 12%
Калорийность 306kcal 72kcal 12%
Холин 63.3mg 11.7mg 9%
Белки 6.21g 1.53g 9%
Витамин B6 0.303mg 0.24mg 5%
Натрий 102mg 5mg 4%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Витамин B3 0.202mg 0.3mg 1%
Жиры 0.3g 0.15g 0%
Чистые углеводы 73.18g 14.04g N/A
Сахар 2.97g 2.9g N/A
Фосфор 52mg 51mg 0%
Витамин B1 0.01mg 0.01mg 0%
Насыщенные жиры 0.061g 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.027g 0.037g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.059g 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.03mg 0%
Лейцин 0.032mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.033mg 0%
Валин 0.033mg 0%
Гистидин 0.031mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.087g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 81% 9% 4%
Белки: 6.21 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 80.88 г
Вода: 8.68 г
Другое: 3.93 г
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +305.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +366.4%
Содержит больше ДругоеДругое +341.6%
Содержит больше ВодаВода +822.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Агар (из морских водорослей, сушеный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170090/nutrients
  2. Корень лопуха - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.