Агар (из морских водорослей, сушеный) или сердцевина пальмы (пальмито) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами агар (из морских водорослей, сушеный) и сердцевина пальмы (пальмито)
- Агар (из морских водорослей, сушеный) содержит больше калорий, чем сердцевина пальмы (пальмито). Агар (из морских водорослей, сушеный) содержит 306 калорий, в то время как сердцевина пальмы (пальмито) содержат 28 калорий.
- Сердцевина пальмы (пальмито) содержат меньше железа, магния, витамина B9, марганца, витамина B5, кальция, меди, цинка, калия и витамина B6 чем агар (из морских водорослей, сушеный).
- Агар (из морских водорослей, сушеный) обеспечивает вас на 228% большим количеством железа от суточной нормы, чем сердцевина пальмы (пальмито).
- Сердцевина пальмы (пальмито) имеют в 24 раз меньше витамина B5, чем агар (из морских водорослей, сушеный). Агар (из морских водорослей, сушеный) имеет 3.018 мг витамина B5, в то время как сердцевина пальмы (пальмито) имеют 0.126 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Seaweed, agar, dried и Hearts of palm, canned.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1926.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +977.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +535.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +583.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +358.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +404.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +208.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +957.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +289.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2295.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1277.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1387.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 21.4mg | 3.13mg | 228% |
| Магний | 770mg | 38mg | 174% |
| Витамин B9 | 580µg | 39µg | 135% |
| Марганец | 4.3mg | 1.394mg | 126% |
| Витамин B5 | 3.018mg | 0.126mg | 58% |
| Кальций | 625mg | 58mg | 57% |
| Медь | 0.61mg | 0.133mg | 53% |
| Цинк | 5.8mg | 1.15mg | 42% |
| Витамин E | 5mg | 33% | |
| Калий | 1125mg | 177mg | 28% |
| Углеводы | 80.88g | 4.62g | 25% |
| Витамин B6 | 0.303mg | 0.022mg | 22% |
| Клетчатка | 7.7g | 2.4g | 21% |
| Витамин K | 24.4µg | 20% | |
| Калорийность | 306kcal | 28kcal | 14% |
| Натрий | 102mg | 426mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.222mg | 0.057mg | 13% |
| Холин | 63.3mg | 12% | |
| Селен | 7.4µg | 0.7µg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 7.9mg | 9% |
| Белки | 6.21g | 2.52g | 7% |
| Фосфор | 52mg | 65mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.202g | 1% |
| Витамин B3 | 0.202mg | 0.437mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.62g | 0% |
| Чистые углеводы | 73.18g | 2.22g | N/A |
| Сахар | 2.97g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.011mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.061g | 0.13g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.103g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.097mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.101mg | 0% | |
| Лейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.042mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0% | |
| Валин | 0.114mg | 0% | |
| Гистидин | 0.055mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.087g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.21 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
80.88 г
Вода:
8.68 г
Другое:
3.93 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
4.62 г
Вода:
90.2 г
Другое:
2.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +146.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1650.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +939.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +281.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98% |
