Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Агар (из морских водорослей, сушеный) и Сердцевина пальмы (пальмито)

Сравнить

Инфографика

Агар (из морских водорослей, сушеный) vs Сердцевина пальмы (пальмито) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 550% 188% 99% 803% 203% 158% 22% 13% 561% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 17% 16% 117% 44% 31% 28% 56% 182% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +1926.3%
Содержит больше КальцийКальций +977.6%
Содержит больше КалийКалий +535.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +583.7%
Содержит больше МедьМедь +358.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +404.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.1%
Содержит больше МарганецМарганец +208.5%
Содержит больше СеленСелен +957.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 100% 0% 2.5% 51% 3.8% 181% 70% 0% 61% 435% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 0% 0% 0% 2.8% 13% 8.2% 7.6% 5.1% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +289.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2295.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1277.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1387.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.011mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Агар (из морских водорослей, сушеный) Сердцевина пальмы (пальмито) DV% diff.
Железо 21.4mg 3.13mg 228%
Магний 770mg 38mg 174%
Витамин B9 580µg 39µg 135%
Марганец 4.3mg 1.394mg 126%
Витамин B5 3.018mg 0.126mg 58%
Кальций 625mg 58mg 57%
Медь 0.61mg 0.133mg 53%
Цинк 5.8mg 1.15mg 42%
Витамин E 5mg 33%
Калий 1125mg 177mg 28%
Углеводы 80.88g 4.62g 25%
Витамин B6 0.303mg 0.022mg 22%
Клетчатка 7.7g 2.4g 21%
Витамин K 24.4µg 20%
Калорийность 306kcal 28kcal 14%
Натрий 102mg 426mg 14%
Витамин B2 0.222mg 0.057mg 13%
Холин 63.3mg 12%
Селен 7.4µg 0.7µg 12%
Витамин C 0mg 7.9mg 9%
Белки 6.21g 2.52g 7%
Фосфор 52mg 65mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.202g 1%
Витамин B3 0.202mg 0.437mg 1%
Жиры 0.3g 0.62g 0%
Чистые углеводы 73.18g 2.22g N/A
Сахар 2.97g N/A
Витамин B1 0.01mg 0.011mg 0%
Насыщенные жиры 0.061g 0.13g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.027g 0.103g 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.097mg 0%
Изолейцин 0.101mg 0%
Лейцин 0.169mg 0%
Лизин 0.091mg 0%
Метионин 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.098mg 0%
Валин 0.114mg 0%
Гистидин 0.055mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.087g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 81% 9% 4%
Белки: 6.21 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 80.88 г
Вода: 8.68 г
Другое: 3.93 г
3% 5% 90% 2%
Белки: 2.52 г
Жиры: 0.62 г
Углеводы: 4.62 г
Вода: 90.2 г
Другое: 2.04 г
Содержит больше БелкиБелки +146.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1650.6%
Содержит больше ДругоеДругое +92.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +106.7%
Содержит больше ВодаВода +939.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
30% 24% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.103 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.202 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +281.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +98%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Агар (из морских водорослей, сушеный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170090/nutrients
  2. Сердцевина пальмы (пальмито) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.