Сравнить продукты Агар (из морских водорослей, сушеный) и Картофель (сорт Рассет)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2466.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3372.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1900% |
| Содержит больше МедьМедь | +470.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1557.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1786% |
| Содержит больше СеленСелен | +1380% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7042.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +362.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +694.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1120% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2130.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +322% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +570% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +567.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.21 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
80.88 г
Вода:
8.68 г
Другое:
3.93 г
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +136.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +130.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +277.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +191.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +757.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.054 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +88.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 21.4mg | 1.07mg | 254% |
| Марганец | 4.3mg | 0.228mg | 177% |
| Магний | 770mg | 30mg | 176% |
| Витамин B9 | 580µg | 26µg | 139% |
| Кальций | 625mg | 18mg | 61% |
| Медь | 0.61mg | 0.107mg | 56% |
| Витамин B5 | 3.018mg | 0.38mg | 53% |
| Цинк | 5.8mg | 0.35mg | 50% |
| Витамин E | 5mg | 0.07mg | 33% |
| Клетчатка | 7.7g | 2.3g | 22% |
| Углеводы | 80.88g | 21.44g | 20% |
| Витамин K | 24.4µg | 2µg | 19% |
| Калий | 1125mg | 550mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.222mg | 0.048mg | 13% |
| Селен | 7.4µg | 0.5µg | 13% |
| Калорийность | 306kcal | 97kcal | 10% |
| Витамин C | 0mg | 8.3mg | 9% |
| Холин | 63.3mg | 15mg | 9% |
| Крахмал | 17.45g | 7% | |
| Витамин B3 | 0.202mg | 1.348mg | 7% |
| Белки | 6.21g | 2.63g | 7% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.067mg | 5% |
| Натрий | 102mg | 14mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.303mg | 0.354mg | 4% |
| Фосфор | 52mg | 71mg | 3% |
| Жиры | 0.3g | 0.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 73.18g | 19.14g | N/A |
| Сахар | 2.97g | 1.08g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.061g | 0.032g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.003g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.054g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.085mg | 0% | |
| Лейцин | 0.125mg | 0% | |
| Лизин | 0.137mg | 0% | |
| Метионин | 0.041mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.104mg | 0% | |
| Валин | 0.131mg | 0% | |
| Гистидин | 0.044mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.32g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.087g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
17%
Итоговая оценка минералов
264%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофель (сорт Рассет) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофель (сорт Рассет) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофель (сорт Рассет) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Агар (из морских водорослей, сушеный) ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Агар (из морских водорослей, сушеный) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах