Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Агар (из морских водорослей, сушеный) и Зимний сквош

Сравнить

Инфографика

Агар (из морских водорослей, сушеный) vs Зимний сквош infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 550% 188% 99% 803% 203% 158% 22% 13% 561% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 6.6% 21% 17% 27% 6% 8.1% 0.13% 24% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +5823.1%
Содержит больше КальцийКальций +2740.9%
Содержит больше КалийКалий +366.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4763.6%
Содержит больше МедьМедь +643.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2536.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +173.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2199.5%
Содержит больше СеленСелен +1750%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 100% 0% 2.5% 51% 3.8% 181% 70% 0% 61% 435% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 87% 2.4% 0% 4% 15% 9.3% 14% 37% 0% 11% 15% 5.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4066.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +231.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1189.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +454.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2800%
Содержит больше ХолинХолин +497.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Агар (из морских водорослей, сушеный) Зимний сквош DV% diff.
Железо 21.4mg 0.44mg 262%
Магний 770mg 13mg 180%
Марганец 4.3mg 0.187mg 179%
Витамин B9 580µg 20µg 140%
Кальций 625mg 22mg 60%
Медь 0.61mg 0.082mg 59%
Витамин B5 3.018mg 0.234mg 56%
Цинк 5.8mg 0.22mg 51%
Витамин E 5mg 0.12mg 33%
Витамин A 0µg 261µg 29%
Калий 1125mg 241mg 26%
Углеводы 80.88g 8.85g 24%
Клетчатка 7.7g 2.8g 20%
Витамин K 24.4µg 4.4µg 17%
Селен 7.4µg 0.4µg 13%
Калорийность 306kcal 37kcal 13%
Витамин B2 0.222mg 0.067mg 12%
Витамин B6 0.303mg 0.161mg 11%
Витамин C 0mg 9.6mg 11%
Белки 6.21g 0.89g 11%
Холин 63.3mg 10.6mg 10%
Фосфор 52mg 19mg 5%
Натрий 102mg 1mg 4%
Витамин B3 0.202mg 0.495mg 2%
Витамин B1 0.01mg 0.016mg 1%
Жиры 0.3g 0.35g 0%
Чистые углеводы 73.18g 6.05g N/A
Сахар 2.97g 3.3g N/A
Насыщенные жиры 0.061g 0.072g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.027g 0.026g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.147g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.033mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.035mg 0%
Валин 0.038mg 0%
Гистидин 0.017mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.087g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 81% 9% 4%
Белки: 6.21 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 80.88 г
Вода: 8.68 г
Другое: 3.93 г
9% 89%
Белки: 0.89 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 8.85 г
Вода: 89.21 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +597.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +813.9%
Содержит больше ДругоеДругое +461.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.7%
Содержит больше ВодаВода +927.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
29% 11% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.072 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.147 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.026g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Агар (из морских водорослей, сушеный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170090/nutrients
  2. Зимний сквош - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.