Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Агар (из морских водорослей, сушеный) и Горох посевной

Сравнить

Инфографика

Агар (из морских водорослей, сушеный) vs Горох посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 550% 188% 99% 803% 203% 158% 22% 13% 561% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 8.1% 24% 58% 58% 32% 50% 0.39% 68% 10%
Содержит больше МагнийМагний +1874.4%
Содержит больше КальцийКальций +2214.8%
Содержит больше КалийКалий +315.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1289.6%
Содержит больше МедьМедь +252.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +387.4%
Содержит больше МарганецМарганец +719%
Содержит больше СеленСелен +289.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +125%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 100% 0% 2.5% 51% 3.8% 181% 70% 0% 61% 435% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 13% 2.8% 0% 65% 34% 38% 9180% 50% 0% 65% 47% 16%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3471.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +820.6%
Содержит больше ХолинХолин +113.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2490%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +900.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4969.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~25.9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Агар (из морских водорослей, сушеный) Горох посевной DV% diff.
Витамин B5 3.018mg 153mg 3000%
Железо 21.4mg 1.54mg 248%
Магний 770mg 39mg 174%
Марганец 4.3mg 0.525mg 164%
Витамин B9 580µg 63µg 129%
Кальций 625mg 27mg 60%
Медь 0.61mg 0.173mg 49%
Цинк 5.8mg 1.19mg 42%
Витамин E 5mg 0.14mg 32%
Калий 1125mg 271mg 25%
Углеводы 80.88g 15.63g 22%
Витамин B1 0.01mg 0.259mg 21%
Витамин C 0mg 14.2mg 16%
Калорийность 306kcal 84kcal 11%
Витамин B3 0.202mg 2.021mg 11%
Селен 7.4µg 1.9µg 10%
Фосфор 52mg 117mg 9%
Клетчатка 7.7g 5.5g 9%
Витамин B6 0.303mg 0.216mg 7%
Холин 63.3mg 29.7mg 6%
Витамин B2 0.222mg 0.149mg 6%
Витамин A 0µg 40µg 4%
Натрий 102mg 3mg 4%
Белки 6.21g 5.36g 2%
Фруктоза 0.41g 1%
Витамин K 24.4µg 25.9µg 1%
Жиры 0.3g 0.22g 0%
Чистые углеводы 73.18g 10.13g N/A
Сахар 2.97g 5.93g N/A
Насыщенные жиры 0.061g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.027g 0.019g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.102g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.193mg 0%
Лейцин 0.32mg 0%
Лизин 0.314mg 0%
Метионин 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.198mg 0%
Валин 0.232mg 0%
Гистидин 0.105mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.087g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 81% 9% 4%
Белки: 6.21 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 80.88 г
Вода: 8.68 г
Другое: 3.93 г
5% 16% 78%
Белки: 5.36 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 15.63 г
Вода: 77.87 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше БелкиБелки +15.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +417.5%
Содержит больше ДругоеДругое +327.2%
Содержит больше ВодаВода +797.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.102g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Агар (из морских водорослей, сушеный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170090/nutrients
  2. Горох посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.