Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Агар (из морских водорослей, сушеный) и Маниок съедобный (кассава)

Сравнить

Инфографика

Агар (из морских водорослей, сушеный) vs Маниок съедобный (кассава) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 550% 188% 99% 803% 203% 158% 22% 13% 561% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 24% 10% 33% 9.3% 12% 1.8% 50% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +3566.7%
Содержит больше КальцийКальций +3806.3%
Содержит больше КалийКалий +315.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7825.9%
Содержит больше МедьМедь +510%
Содержит больше ЦинкЦинк +1605.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1019.8%
Содержит больше СеленСелен +957.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 100% 0% 2.5% 51% 3.8% 181% 70% 0% 61% 435% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0.33% 3.8% 0% 22% 11% 16% 6.4% 20% 0% 4.8% 20% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2531.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +362.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2720.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +244.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1184.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2048.1%
Содержит больше ХолинХолин +167.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +770%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +322.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Агар (из морских водорослей, сушеный) Маниок съедобный (кассава) DV% diff.
Железо 21.4mg 0.27mg 264%
Магний 770mg 21mg 178%
Марганец 4.3mg 0.384mg 170%
Витамин B9 580µg 27µg 138%
Кальций 625mg 16mg 61%
Витамин B5 3.018mg 0.107mg 58%
Медь 0.61mg 0.1mg 57%
Цинк 5.8mg 0.34mg 50%
Витамин E 5mg 0.19mg 32%
Калий 1125mg 271mg 25%
Клетчатка 7.7g 1.8g 24%
Витамин C 0mg 20.6mg 23%
Витамин K 24.4µg 1.9µg 19%
Витамин B6 0.303mg 0.088mg 17%
Углеводы 80.88g 38.06g 14%
Витамин B2 0.222mg 0.048mg 13%
Селен 7.4µg 0.7µg 12%
Белки 6.21g 1.36g 10%
Холин 63.3mg 23.7mg 7%
Калорийность 306kcal 160kcal 7%
Витамин B1 0.01mg 0.087mg 6%
Витамин B3 0.202mg 0.854mg 4%
Натрий 102mg 14mg 4%
Фосфор 52mg 27mg 4%
Жиры 0.3g 0.28g 0%
Чистые углеводы 73.18g 36.26g N/A
Сахар 2.97g 1.7g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.061g 0.074g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.027g 0.075g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.048g 0%
Триптофан 0.019mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.027mg 0%
Лейцин 0.039mg 0%
Лизин 0.044mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.02mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.087g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 81% 9% 4%
Белки: 6.21 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 80.88 г
Вода: 8.68 г
Другое: 3.93 г
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше БелкиБелки +356.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +112.5%
Содержит больше ДругоеДругое +533.9%
Содержит больше ВодаВода +587.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +112.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +177.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Агар (из морских водорослей, сушеный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170090/nutrients
  2. Маниок съедобный (кассава) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.