Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Агар (из морских водорослей, сушеный) и Пекинская капуста

Сравнить

Инфографика

Агар (из морских водорослей, сушеный) vs Пекинская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 550% 188% 99% 803% 203% 158% 22% 13% 561% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +9525%
Содержит больше КальцийКальций +2055.2%
Содержит больше КалийКалий +1193.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2791.9%
Содержит больше МедьМедь +535.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +4042.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +173.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2018.2%
Содержит больше СеленСелен +1750%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 100% 0% 2.5% 51% 3.8% 181% 70% 0% 61% 435% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +788%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8522.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +718.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1248.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Агар (из морских водорослей, сушеный) Пекинская капуста DV% diff.
Железо 21.4mg 0.74mg 258%
Магний 770mg 8mg 181%
Марганец 4.3mg 0.203mg 178%
Витамин B9 580µg 43µg 134%
Витамин B5 3.018mg 0.035mg 60%
Кальций 625mg 29mg 60%
Медь 0.61mg 0.096mg 57%
Цинк 5.8mg 0.14mg 51%
Витамин E 5mg 33%
Калий 1125mg 87mg 31%
Клетчатка 7.7g 31%
Углеводы 80.88g 2.23g 26%
Витамин K 24.4µg 20%
Витамин B6 0.303mg 0.037mg 20%
Витамин B2 0.222mg 0.025mg 15%
Калорийность 306kcal 12kcal 15%
Селен 7.4µg 0.4µg 13%
Холин 63.3mg 12%
Белки 6.21g 1.1g 10%
Фосфор 52mg 19mg 5%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Натрий 102mg 11mg 4%
Витамин B3 0.202mg 0.466mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 1%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Жиры 0.3g 0.17g 0%
Чистые углеводы 73.18g 2.23g N/A
Сахар 2.97g N/A
Витамин B1 0.01mg 0.005mg 0%
Насыщенные жиры 0.061g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.027g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.087g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 81% 9% 4%
Белки: 6.21 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 80.88 г
Вода: 8.68 г
Другое: 3.93 г
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
Содержит больше БелкиБелки +464.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3526.9%
Содержит больше ДругоеДругое +2211.8%
Содержит больше ВодаВода +1009.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Агар (из морских водорослей, сушеный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170090/nutrients
  2. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.