Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Агар (из морских водорослей, сушеный) и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Агар (из морских водорослей, сушеный) vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 550% 188% 99% 803% 203% 158% 22% 13% 561% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Содержит больше МагнийМагний +2980%
Содержит больше КальцийКальций +245.3%
Содержит больше КалийКалий +180.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1158.8%
Содержит больше МедьМедь +104%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше МарганецМарганец +157.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +194.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше СеленСелен +91.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 100% 0% 2.5% 51% 3.8% 181% 70% 0% 61% 435% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +406.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1335.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19233.3%
Содержит больше ХолинХолин +172.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +246.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +307.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Агар (из морских водорослей, сушеный) Чеснок DV% diff.
Железо 21.4mg 1.7mg 246%
Магний 770mg 25mg 177%
Витамин B9 580µg 3µg 144%
Марганец 4.3mg 1.672mg 114%
Витамин B6 0.303mg 1.235mg 72%
Витамин B5 3.018mg 0.596mg 48%
Кальций 625mg 181mg 44%
Цинк 5.8mg 1.16mg 42%
Витамин C 0mg 31.2mg 35%
Медь 0.61mg 0.299mg 35%
Витамин E 5mg 0.08mg 33%
Клетчатка 7.7g 2.1g 22%
Калий 1125mg 401mg 21%
Витамин K 24.4µg 1.7µg 19%
Витамин B1 0.01mg 0.2mg 16%
Углеводы 80.88g 33.06g 16%
Фосфор 52mg 153mg 14%
Селен 7.4µg 14.2µg 12%
Витамин B2 0.222mg 0.11mg 9%
Калорийность 306kcal 149kcal 8%
Холин 63.3mg 23.2mg 7%
Натрий 102mg 17mg 4%
Витамин B3 0.202mg 0.7mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.249g 1%
Белки 6.21g 6.36g 0%
Жиры 0.3g 0.5g 0%
Чистые углеводы 73.18g 30.96g N/A
Сахар 2.97g 1g N/A
Насыщенные жиры 0.061g 0.089g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.027g 0.011g 0%
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.157mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0%
Лейцин 0.308mg 0%
Лизин 0.273mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.113mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.087g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 81% 9% 4%
Белки: 6.21 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 80.88 г
Вода: 8.68 г
Другое: 3.93 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +144.6%
Содержит больше ДругоеДругое +162%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.7%
Содержит больше ВодаВода +574.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.36g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +145.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Агар (из морских водорослей, сушеный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170090/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.