Семена люцерны или перец Анчо (сушеный перец Поблано) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86% |
| Содержит больше МагнийМагний | +318.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +2951.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1038.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +223.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +187.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +580.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +310% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12675% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1689.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1231.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +254% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10297.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +91.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.034mg | 3.535mg | 269% |
| Витамин B2 | 0.126mg | 2.255mg | 164% |
| Железо | 0.96mg | 10.93mg | 125% |
| Витамин A | 8µg | 1022µg | 113% |
| Клетчатка | 1.9g | 21.6g | 79% |
| Калий | 79mg | 2411mg | 69% |
| Марганец | 0.188mg | 1.279mg | 47% |
| Медь | 0.157mg | 0.508mg | 39% |
| Витамин B3 | 0.481mg | 6.403mg | 37% |
| Витамин B5 | 0.563mg | 1.993mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.409g | 4.511g | 27% |
| Витамин K | 30.5µg | 25% | |
| Магний | 27mg | 113mg | 20% |
| Фосфор | 70mg | 201mg | 19% |
| Белки | 3.99g | 11.86g | 16% |
| Углеводы | 2.1g | 51.42g | 16% |
| Калорийность | 23kcal | 281kcal | 13% |
| Жиры | 0.69g | 8.2g | 12% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.179mg | 9% |
| Витамин B9 | 36µg | 69µg | 8% |
| Витамин C | 8.2mg | 2mg | 7% |
| Цинк | 0.92mg | 1.42mg | 5% |
| Селен | 0.6µg | 2.9µg | 4% |
| Кальций | 32mg | 61mg | 3% |
| Холин | 14.4mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.069g | 0.82g | 3% |
| Натрий | 6mg | 43mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.492g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 29.82g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.134mg | 0.425mg | 0% |
| Изолейцин | 0.143mg | 0.373mg | 0% |
| Лейцин | 0.267mg | 0.605mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.515mg | 0% |
| Метионин | 0.142mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0% | |
| Валин | 0.145mg | 0.489mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
92.82 г
Другое:
0.4 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +310.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +197.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1088.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2348.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1372.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.409 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +778.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1002.9% |
