Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Anchovy
  5. Сравнить
  6. Anchovy vs. Sturgeon

Сравнить продукты Anchovy и Sturgeon

Сравнить

Инфографика

Anchovy vs Sturgeon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 44% 34% 122% 70% 47% 75% 14% 9.1% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 5.1% 32% 34% 18% 15% 116% 9% 3.9% 88%
Содержит больше КальцийКальций +764.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261.1%
Содержит больше МедьМедь +298.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +218.5%
Содержит больше МарганецМарганец +133.3%
Содержит больше СеленСелен +125.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~45mg
Одинаковое количество вещества Калий ~364mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 11% 0% 14% 59% 263% 39% 33% 78% 0.25% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 88% 13% 194% 20% 21% 189% 52% 53% 313% 0.25% 13% 38%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +184.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1653.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +303.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Anchovy Sturgeon DV% diff.
Витамин B12 0.62µg 2.5µg 78%
Витамин D 12.9µg 65%
Витамин D 515IU 64%
Селен 36.5µg 16.2µg 37%
Железо 3.25mg 0.9mg 29%
Витамин A 15µg 263µg 28%
Витамин B3 14.024mg 10.1mg 25%
Медь 0.211mg 0.053mg 18%
Фосфор 174mg 271mg 14%
Кальций 147mg 17mg 13%
Витамин B2 0.256mg 0.09mg 13%
Холин 70mg 13%
Цинк 1.72mg 0.54mg 11%
Витамин B6 0.143mg 0.23mg 7%
Холестерин 60mg 77mg 6%
Витамин B5 0.645mg 0.87mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.637g 0.885g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.182g 2.486g 3%
Марганец 0.07mg 0.03mg 2%
Витамин B1 0.055mg 0.08mg 2%
Натрий 104mg 69mg 2%
Витамин B9 9µg 17µg 2%
Калий 383mg 364mg 1%
Белки 20.35g 20.7g 1%
Магний 41mg 45mg 1%
Жиры 4.84g 5.18g 1%
Калорийность 131kcal 135kcal 0%
Витамин E 0.57mg 0.63mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 1.282g 1.173g 0%
Триптофан 0.228mg 0.232mg 0%
Треонин 0.892mg 0.907mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.954mg 0%
Лейцин 1.654mg 1.682mg 0%
Лизин 1.869mg 1.901mg 0%
Метионин 0.602mg 0.613mg 0%
Фенилаланин 0.794mg 0.808mg 0%
Валин 1.048mg 1.066mg 0%
Гистидин 0.599mg 0.609mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.538g 0.249g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.911g 0.119g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.029g 0.058g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 5% 73%
Белки: 20.35 г
Жиры: 4.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.37 г
Другое: 1.44 г
21% 5% 70% 4%
Белки: 20.7 г
Жиры: 5.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.94 г
Другое: 4.18 г
Содержит больше ДругоеДругое +190.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.7g
Одинаковое количество вещества Жиры ~5.18g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 29% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.282 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.637 г
26% 55% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.486 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.885 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +110.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.173g

Другие также сравнивают

Anchovy
Anchovy vs Bluefish raw
Bluefish raw
Anchovy
Anchovy vs Burbot raw
Burbot raw
Anchovy
Anchovy vs Butterfish raw
Butterfish raw
Sturgeon
Sturgeon vs Sucker fish raw
Sucker fish raw
Sturgeon
Sturgeon vs Sunfish
Sunfish
Sturgeon
Sturgeon vs Tilefish raw
Tilefish raw

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Anchovy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174182/nutrients
  2. Sturgeon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.