Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Apricot jam и Frozen yogurt

Сравнить

Инфографика

Apricot jam vs Frozen yogurt infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 1.3% 5.2% 5.2% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 30% 14% 17% 3% 7.6% 38% 8.2% 0% 10%
Содержит больше МедьМедь +1011.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +102.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2866.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.46mg
Одинаковое количество вещества Селен ~1.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 3.3% 2.6% 0% 0% 5.1% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 0.75% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 16% 1.8% 1.5% 10% 42% 1.3% 0% 9.2% 8.8% 0.75% 3% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1157.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +44.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +390%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +718.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +5675%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Apricot jam Frozen yogurt DV% diff.
Углеводы 64.4g 21.6g 14%
Витамин B2 0.022mg 0.18mg 12%
Фосфор 3mg 89mg 12%
Насыщенные жиры 0.01g 2.326g 11%
Медь 0.1mg 0.009mg 10%
Витамин C 8.8mg 0.7mg 9%
Кальций 20mg 100mg 8%
Калорийность 242kcal 127kcal 6%
Жиры 0.2g 3.6g 5%
Белки 0.7g 3g 5%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Холин 0.4mg 23.1mg 4%
Витамин A 10µg 49µg 4%
Витамин B1 0mg 0.04mg 3%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Витамин B6 0.02mg 0.04mg 2%
Цинк 0.06mg 0.28mg 2%
Марганец 0.04mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.986g 2%
Калий 77mg 156mg 2%
Витамин B9 1µg 4µg 1%
Натрий 40mg 63mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Магний 4mg 10mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.1g 1%
Чистые углеводы 64.1g 21.6g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Железо 0.49mg 0.46mg 0%
Сахар 43.4g 19.92g N/A
Витамин E 0.13mg 0.09mg 0%
Селен 2µg 1.9µg 0%
Витамин B3 0.036mg 0.07mg 0%
Витамин B5 0.02mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
64% 35%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 64.4 г
Вода: 34.5 г
Другое: 0.2 г
3% 4% 22% 71%
Белки: 3 г
Жиры: 3.6 г
Углеводы: 21.6 г
Вода: 71.2 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +198.1%
Содержит больше БелкиБелки +328.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1700%
Содержит больше ВодаВода +106.4%
Содержит больше ДругоеДругое +200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.326 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Apricot jam - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170645/nutrients
  2. Frozen yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.